በአካል ንቁ መሆን Joe Rogan ከትንሽነቱ ጀምሮ በትልቁ ረድቷል። በራስ የመተማመን መንፈስ አጥቶ እንደ ማርሻል አርት ውስጥ መሳተፉ ትልቅ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲጨምር አድርጎታል።
በመጀመሪያ ያላሰበውን ወደ ኮሜዲ አለም ዘልቆ ገባ። ብዙም ሳይቆይ የዩኤፍሲ አስተዋዋቂ በመሆን ወደ ማርሻል አርት አለም ይመለሳል።
ሁኔታው ለሮጋን በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል ማለት እንችላለን፣ UFC የስፖርት አለምን ሲቆጣጠር፣ ደረጃው እየጨመረ ሲሄድ።
Rogan በኤምኤምኤ አለም ውስጥ የበለፀገ ሲሆን በኋላም ችሎታውን ወደ ፖድካስት አለም ይወስድ ነበር። እንደገና፣ ከSpotify ጋር በሚሊዮኖች የሚቆጠር ስምምነትን በመፈረም ያደገበት ሌላ ስራ ነበር።
ደጋፊዎች የስራ ባህሉን ይወዳሉ፣በጂም ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ካለው የማያቋርጥ አመለካከት ጋር። ከስልጠናው በፊት በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ ደጋፊዎች አነቃቂ ንግግሮቹን ያዳምጣሉ።
ይሁን እንጂ አድናቂዎቹ ሁልጊዜ ስለ ሮጋን የሰውነት አካል በተለይም ከሆድ አካባቢው ጋር በተያያዘ ይገረማሉ።
እሱ እጅግ በጣም ዘንበል ይላል ግን ጨጓራውን ይይዛል። ዶክተሮች እና አድናቂዎች በጉዳዩ ላይ አሽሙር አድርገውታል፣ ሮጋን እራሱ ደግሞ ጥያቄውን ያነሳል።
የእሱ መርሐግብር የተያዘው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተሞላ ነው
አንድ ነገር እርግጠኛ ነው፣ሮጋን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ አጭር አይደለም። ከእሁድ ጀምሮ፣ በተለያዩ ችሎታዎች የተሞላውን ሙሉውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳምንት ለማድረግ አቅዷል።
"ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎቼን በየእሁድ ቀን አዘጋጃለሁ፣በሳምንቱ የማደርገውን ሁሉንም ነገር መርሀግብር አዘጋጃለሁ።"
"በዚህ ሳምንት ሁለት ጊዜ ዮጋ ማድረግ አለብኝ" እና 'ክብደትን በዚህ ሳምንት ሶስት ጊዜ ማንሳት አለብኝ' እና 'በዚህ ሳምንት ሁለት ጊዜ መሮጥ አለብኝ' እላለሁ። እና ለዚያ ብስማማም እኔ ያንን እስማማለሁ።ነገር ግን እነዚህን ነገሮች ስላለብኝ እነዚህን ነገሮች ማስገባት አለብኝ። ልዩ የሆኑት ጉዳቶች እና ህመም ናቸው። መርሐ ግብሩ ያ ነው።"
"በዚያ ላይ እንደ ኪክቦክስ እና ጂዩ-ጂትሱ ያሉ ሌሎች ማድረግ የሚያስደስተኝ ነገር አለ። እኔ በምችልበት ጊዜ እሰራለሁ።"
ይህን መርሐግብር ጮክ ብሎ ማንበብ ብቻ በጣም አድካሚ ይመስላል…ከዚህም ጋር፣ በጣም ሲገፋ፣ ሮጋን አመጋገቡ በጣም ንጹህ መሆኑን ያረጋግጣል።
አመጋገቡ በጣም ጥብቅ ነው ከዳቦ፣ በጣም ጥቂት ካርቦሃይድሬቶች፣ ስኳር የለም፣ ምንም ቡልሻላ የለም።
"በየቀኑ የቫይታሚን ድጎማዎችን እወስዳለሁ። መልቲ ቫይታሚን እወስዳለሁ፣ ፕሮቢዮቲክስ እወስዳለሁ፣ ቫይታሚን B12 እና D እወስዳለሁ።"
ከዚህ ሁሉ ስራ ጋር ሮጋን ጠፍጣፋ ሆድ አለው ብለው ያስባሉ። ነገር ግን፣ ባለፉት አመታት፣ አድናቂዎች ይህ በትክክል እንዳልሆነ እያስተዋሉ ነው።
ደጋፊዎች እና ዶክተሮች ቺም ኢን ኦን ዘ ጉት
እንደ "የአረፋ አንጀት" በመባል የሚታወቅ፣ ሁሉም ሰው በጉዳዩ ላይ የሚያሾፍ ይመስላል። እንደ ዩቲዩብ ገለጻ፣ ተጨማሪ ፕሌትስ ተጨማሪ ቀኖች፣ ሮጋን ኢንሱሊን ተከላካይ ከሆነ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።
"የኢንሱሊን መድሐኒት ወደ ውስጥ መግባት ሲጀምር በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሥር የሰደደ ደረጃ ወደ እጅና እግር ላይ የነርቭ ጉዳት ያስከትላል። ሆዱ ይታያል።"
ደጋፊዎች በውይይቱም እንደ Quora ባሉ መድረኮች እየተሳተፉ ነው። አንዳንዶች ከመጠን በላይ የዳበሩ የሆድ ጡንቻዎች ለሮጋን ሌላ ጉዳይ ሊሆን እንደሚችል ያምናሉ።
"በዋነኛነት በዋና ጡንቻዎቹ ዙሪያ የተገነባ ጡንቻ ነው ብዬ አስባለሁ፣ የአብ ጡንቻዎቹ በትክክል ተገልጸዋል - ይህ ለጂዩ-ጂትሱ እና ለክብደት-ስልጠና ጥሩ ነው፣ነገር ግን ለወንዶች የእይታ ማራኪነት ያነሰ ነው።"
በተጨማሪም ሮጋን ከዚህ ቀደም ማሻሻያዎችን እንደሚጠቀም አምኗል፣ይህም የውሃ መቆያ (መቆየትን)፣ እንደ ኢንሱሊን መጠን መጨመር ካሉ ነገሮች ጋር።
ሮጋን ስለ ጉዳዩ ይናገራል፣ ለሆዱ በጣም ቀላል ምክንያት ይሰጣል።
ሮጋን በድሃ የአመጋገብ ልማዶች ላይ ወቀሰው
እንደ ሮጋን መልሱ ቀላል ነው፣ አንድ በጣም ብዙ ፓስታ ያለው። የፖድካስት አስተናጋጁ አምኗል፣ አንዳንድ ጊዜ ከአመጋገብ ይርቃል።
“ቅዳሜ ሲመጣ የጣሊያን ምግብ በላሁ፣ ፓስታ ነበረኝ። ከዛ ትላንትና ወደ ዲስኒላንድ ሄጄ ከአመጋገብ ወጣሁ።"
“አይስክሬም ይዤ ሁሉንም አይነት s ምግብ በልቼ የጀርባ ህመም እና የጉልበት ህመም እያጋጠመኝ ነበር ይህም አመጋገብ ላይ በነበርኩበት ጊዜ አልፏል።”
ምናልባት ይህ በምክንያት ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን፣ ላለፉት ሁለት አመታት ቀጣይነት ያለው ጉዳይ ይመስላል። አድናቂዎች እንዲሁ ከዱዌይን ዘ ሮክ ጆንሰን ጋር ተመሳሳይ ሁኔታ አስተውለዋል።
ቢሆንም፣ ጠንክሮ መሥራታቸውን እና የተሻለ ለመሆን ያላቸውን ፍላጎት አያግድም። ሮጋን በጂም ውስጥ ድንገተኛ ነው
