Drew Barrymore በሳንታ ክላሪታ አመጋገብ እንደ ሺላ ለነበራት ሚና በቅርቡ 20 ፓውንድ አጥታለች። በ 45 ክብደት መቀነስ ሲጀመር ቀላል አይደለም ነገር ግን ከሁለት ልጆች በኋላ በ45 አመት ክብደት መቀነስ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህንን ስኬት ለጓደኛዋ እና አሰልጣኛዋ ማርኒ አልቶን፣ EMSCULPT እና… የዴንዘል ዘዴ። ታመሰክራለች።
የድህረ-ህፃን አካል
ባሪሞር በ Instagram ላይ ሁለት ሴት ልጆች ስለመውለድ ሀሳቧን አካፍላለች: "ሁለት ልጆች ፈጠርኩኝ. በዚህች ፕላኔት ላይ ለመኖሬ ብቸኛው በጣም አስፈላጊው አላማ ለእነሱ ነው! እነዚህን ሁለቱ ማግኘት የቻልኩበት እውነተኛ ተአምር ነው. ሴት ልጆች። ስለዚህ በሰውነቴ ላይ ያለው ውጤት ምንም ይሁን ምን፣ በደንብ አምጡት!"
ልጅ ከመውለዳችሁ በፊት ወደነበሩበት ሁኔታ መመለስ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ መግለፅን አልረሳችም እንዲሁም ተከታዮቿ ነገሮችን በግልፅ እንዲያዩ አነሳስቷታል፡ "ስለዚህ ሰዎች በሚያዩት ነገር እንዳትታለሉ ከጨቅላ ሕፃን በኋላ ቀጫጭን ናቸው። ራስዎን ከመጽሔቶች እና ከቀይ ምንጣፎች ጋር አታወዳድሩ። ሁለቱን ልጆቼን ከወለድኩበት ጊዜ ጀምሮ ያደረግሁትን ማንኛውንም ነገር ካየሁ፣ ወደዚያ መንገዴን ጥፍር አድርጌያለሁ። አንተም ትችላለህ!"
ምንም እንኳን ጠንክሮ መሥራት እና በትክክል መመገብ ለክብደት መቀነስ ጉዞዎ ብዙ መንገድ ቢያደርግዎትም፣ አሰልጣኝ መኖሩ ወደሚቀጥለው ደረጃ ይወስድዎታል። የ 15 ዓመታት የረዥም ጊዜ የባሪሞር ጓደኛ ማርኒ አልቶን ጥሩ ቅርፅ እንድትይዝ የረዳት ዋና ሰው ነች። ባሪሞር እንዳስቀመጠው: "እሷም በጣም አስደናቂ ሰው ናት. በሰው ልጅ ውስጥ ግጥም ነች. ከሁሉ የተሻለው ልብ. ቅድሚያ የሚሰጧት ነገሮች በትክክለኛው ቦታ ላይ ናቸው. እሷ ቀልደኛ ነች እና ስለ ሰውነታችን በጣም እውቀት ያለው ነው. እወዳታለሁ. ከውስጥም ከውጪም፣ ትምህርቶቿ ሁል ጊዜ የተያዙ ናቸው እናም ሁላችንም ለመንፈሷ እና ለጤናማ ነገር አመራር ወደ እሷ መሮጥ እንወዳለን።… ማርኒ ከታላላቅ ሰዎች አንዷ ነች።ክፍለ ጊዜ።"
የEMSCULPT ኃይል
ግን ብዙ ሰዎች የማያገኙት ነገር ገዳይ አሰልጣኝ ብቻ ሳይሆን EMSCULPT ነው። ይህ አዲስ ቴክኖሎጂ በመረጡት የጡንቻ ቡድኖች ላይ የጡንቻ መኮማተርን እንዲሰራ ስለሚያደርግ እርስዎ እንዲኖሮት የሚሞቱትን ቀጭን መልክ እንዲያገኙ ያደርጋል። በእነዚያ ጠንካራ ምጥዎች፣ ጡንቻን ማዳበር እና እንደፈለጋችሁት ሰውነታችሁን መቅረጽ ትችላላችሁ።
Drew Barrymore በዚህ ምርት ስለምታምን የዚህ ቴክኖሎጂ ቃል አቀባይ ሆናለች። በዚህ ቪዲዮ ላይ እራሷን ከመጉዳት ይልቅ አሁን እንዴት ከዋናዋ መስራት እንደምትችል ትናገራለች። አሁን በብልሃት ልምምድ ማድረግ እንደምትችል እና ሁለቱን ሴት ልጆቿን ስታነሳ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማት ትናገራለች። አሁን ያለማቋረጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለች። ምርቱን በተዋናይት እና አትሌቶች በጓደኞቿ በኩል እንዳወቀች ትናገራለች፣ እና ሁሉም አሪፍ ልጃገረዶች እያደረጉት መሆኑን ስለተገነዘበች ምርቱን እንድትተማመን አድርጓታል።
የዴንዘል ዘዴ
የድሬው ባሪሞር ደስታ ብልሃቱ ለራሷ ያቀፈችው የዴንዘል ዘዴ ይመስላል። እንደዚህ ባለው ጥብቅ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ላይ መሆን ሁልጊዜ ዘላቂ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ በህይወት መደሰት ትፈልጋለህ።
ባሪሞር ከጄምስ ኮርደን ጋር በLate Late Show ላይ ስትሄድ የሳንታ ክላሪታ አመጋገብን እየተኮሰች አቀራረቧን ገለፀች። "ትዕይንቱን በምሰራበት ጊዜ ቪጋን ነኝ እና ምንም ነገር አልበላም እናም በየቀኑ እሰራለሁ እና በጣም ጤናማ ነው። ደስ የሚል ይሆናል፣ እና ከዚያ ልክ እንደ ምግብ መመረዝ ነው፣ ዳግመኛ እንደማትበሉ ይሰማዎታል፣ እና ከዚያ ሳታውቁት በፊትዎ ላይ የታሰረውን የምግብ ከረጢት ጋር እያሳለፉ ነው። እኔ የምግብ ባለሙያ ነኝ እና ምግብ እወዳለሁ እና አለምን ለምግብ እጓዛለሁ፣ ስለዚህ በዝግጅቱ መካከል እንደገና ከብዶኛል።"
በዝግጅቱ መጀመሪያ ላይ በፍቺዋ እና በክብደቷ ምክንያት ባሪሞር ጥሩ ስሜት አልነበራትም ነገር ግን ለውጥ ለማድረግ ፈለገች ስለዚህ የሳንታ ክላሪታ አመጋገብ ዋና አዘጋጅ ቪክቶር ፍሬስኮን አነጋግራ እንዲህ አለች: በትዕይንቱ ሂደት ውስጥ 20 ኪሎ ግራም ክብደት መቀነስ እና ቅንድቦቼን እና የጫማዬን ቁመት እና የሰውነት ቋንቋ እና አመለካከትን ቀይሬ ከንቱ እና ደስተኛ ካልሆነ ሰው ወደ ስልጣን እና በህይወት ወዳለ ሰው መሄድ እችላለሁን?, እና ስለዚህ ያንን ለውጥ ማድረግ አለብኝ.”
ግን ባሪሞር የተጠቀመበት ዘዴ በዴንዘል ዋሽንግተን አነሳሽነት ነው። እሱ ስለ ሒደቱ በሰማችው ነገር ላይ የተመሠረተ ነው፡- “ዴንዘል ዋሽንግተን ይህን ሲያደርግ ሰምቻለሁ እና አላውቅም ምክንያቱም ማመን ብቻ ስለምፈልግ፣ እውነት እንዳልሆነ ማወቅ አልፈልግም። ነገር ግን በህይወቱ ይደሰታል እና ከዚያም ፊልሞችን ሲሰራ እና አስደናቂ በሚመስልበት ጊዜ እራሱን ይጎትታል. ስለዚህ ሙሉ ‘ዴንዘልል’ እየሰጠሁት ያለ ቢሆንም ያ ቢኖርም ባይኖርም እራሴን ተውኩት።”
ለዴንዘል ዘዴ ምስጋና ይግባውና ባሪሞር አሁን በህይወት ውስጥ ባሉ መልካም ነገሮች መደሰት እና እንዲሁም እንደ ተዋናይ እና ጠንካራ እናት ያላትን ማቅረብ ትችላለች።
