ጂም ከተቀላቀሉ በኋላ በመጀመሪያው ሳምንት በቁልፍ ቼንዎ ላይ ያለውን ኒዮን ፎብ እያዩ፣ ሳምንታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድዎን ለመቀጠል ወይም ላለመቀጠል በፀጥታ እየተከራከሩ ያገኙታል። በአእምሯዊ እና በአካላዊ ለውጥ ውስጥ ስናልፍ ሁላችንም ለበጋ ዝግጁ የሆነ አካል ጉዞ ለመጀመር ጓጉተናል።
አንዳንድ ጊዜ ይህ እንድንቀጥል በቂ አይደለም፣ ምክንያቱም ባስገባነው ጊዜ ብዛት እና በውጤት እጦት እንገታለን። እርስዎ እንዲቀጥሉ ለማበረታታት ይህንን የእንስሳት ክብደት መቀነስ ታሪኮችን ዝርዝር ያዘጋጀነው ለዚህ ነው ፣ ምክንያቱም እንደ እነዚህ እንስሳት ፣ እርስዎ ዝም ማለት አይደሉም። አበረታች እና አስገራሚ የእንስሳት ክብደት መቀነሻ ታሪኮችን ለማየት ማንበብዎን ይቀጥሉ!
12 ይህ Sphynx በራሱ ቆዳ
ይህቺ ጨካኝ ድመት ክብደቷን ለመቀነስ ጅራቷን ሰርታ ከሮሊ-ፖሊ ወደ ቀጭን ንግስት ሄደች። አሁንም በምስሏ ላይ እየሰራች ነው፣ነገር ግን እስካሁን ድረስ ውጤቷ ከምትጠብቀው በላይ ነው።
በሰውነቷ ላይ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማታል፣ አሁን ጥረቷን ትንሽ ቆዳ ለማሳየት አልፈራም። ዕቃዎቿን ወደ ቆሻሻ ሣጥኑ ስትዘረጋ ሁላችንም ከዚህች ፌሊን በአዎንታዊ የሰውነት ምስል ልንማር ይገባል።
11 ዴኒስ ዘ አመጋገብ ንጉስ
ዴኒስ ጉዞውን ከመጀመሩ በፊት ቃል በቃል የስብ ኳስ ነበር እና ማንም ሰው ፓውንድ ይቆርጣል ብሎ አላሰበም። ባለቤቶቹ የተንቆጠቆጡትን የቆዳ ሽፋኑን በፎጣ ማሰር ስለጀመሩ ብዙ ክብደት መቀነስ እንዴት ደስ የማይል ውጤት እንደሚያስገኝ ይገነዘባል።
በዚህ አሉታዊ ገጽታም ቢሆን ዴኒስ ከበፊቱ የበለጠ ነፃ እና ጉልበት ይሰማዋል። አካሄዱን በጉጉት ይጠባበቃል እና የተፈቀደለትን መክሰስ ያጣጥማል፣የክፍል ቁጥጥር እንዴት በህይወታችሁ ውስጥ ያሉትን ጥሩ ነገሮች እንድታደንቁ እንደሚረዳችሁ በመረዳት።
10 ከጎልድቹብ እስከ ጎልድሎክስ
ይህ ቡችላ ስራ ስትጀምር ዝንጉ ዝንጀሮ ነበረች እና በማንነቷ ደስተኛ ነበረች ግን የተሻለ እንደምትሆን ታውቃለች። ለራሷ ያላትን ግምት እንጂ ማንንም እንዳታገለግል በመመልከት ጥቂት ፓውንድ ለመቁረጥ የግል ግቧ እንደሆነ ወሰነች።
ፓውንዱ ለመደበዝ ጊዜ ወስዷል፣ ነገር ግን ከእያንዳንዳቸው ጋር ለራስዋ ያለው ግምት እያደገ እና በፓርኩ ውስጥ ያሉት ሌሎች ውሾች አስተዋሉ። አካሏን ብቻ ሳይሆን አእምሮዋንም ቀይራለች፣ እርምጃዎቹን ለድል ስትወጣ።
9 30 ፓውንድ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ማን ያውቃል?
ይህ ውሻ ከመጠን በላይ ወፍራም ነበር፣ነገር ግን ወፍራም አልነበረም፣ወደ 30 ፓውንድ ለማጣት ብቻ ነበር። እሷ ተጨማሪ ሩጫ ሄደች እና በየቀኑ ምግቧን ቆርጣ በመጨረሻ አስደናቂ ውጤት አስመዝግቧል። ክብደቷን አጣች ነገር ግን በሂደት ሰውነቷን ቀርጾ በጉዞዋ ወቅት ሳንቲም ሆነች።
የሰፈር ውሾች ልዩ ምስጢሯን ለማወቅ ፈልገው ስሟን ሳያሰሙ ከአሁን በኋላ በመንገድ ላይ መሄድ እንኳን አትችልም። አንዳቸውም በዚህ ደረጃ ያደረሳት ምኞት እና ጽናት እንደሆነ ሲነግሯት አንዳቸውም አያምኗትም።
8 ይህ ድንክ ስታሊየን ሆነ
ይህ ፈረስ ወደ እርሻ ቦታው ሲደርስ ያበጠ እና የታመመ ቢመስልም ክብደቱ ከቀነሰ በኋላ ወደ ስቶሊየን ተቀየረ። ሊያስደምማት የሚፈልጋትን ሴት አየ፣ ነገር ግን እራሱን እስኪያሻሽል ድረስ ከእሷ ጋር ፈረስ እንደማይሆን ወሰነ።
አሁን ዕቃ ሆነዋል፣ ሜዳውን አንድ ላይ እያወዛወዙ፣ እና ከወራት ልምምድ በኋላ ለመቀጠል ምንም ችግር የለበትም። ከዚህ በፊት እንዴት እንደነበረው እንደምትወደው ያውቃል፣ ግን ይህን ያደረገው ይህን ማድረግ እንደሚችል ለማረጋገጥ ነው።
7 የፀረ እርጅና ሚስጥር
6
ይህ ድመት ክብደቱ እየጨመረ ሲሄድ በእያንዳንዱ ምስል ላይ ወጣት ይመስላል። ጸጉሩ በንፁህ ብርሃን ደመቀ እና ጉልበቱም እንዲሁ ጨምሯል። ራሱን ወደ ፍሉፊ 2.0 እስኪለውጥ ድረስ፣ ቦታውን የወረረውን እያንዳንዱን አይጥ እና ሳንካ እስኪይዝ ድረስ ለባለቤቶቹ የማይጠቅም የቤት ዕቃ ከመሆን የዘለለ ነገር አልነበረም።
ከዚህ በኋላ ላያደርጋቸው የማይችላቸውን ነገሮች ማድረግ ጀመረ፣ለዚህም ነው ይህች ድመት ጥቅሞቹን ስለሚረዳ በጂም ልማዳችሁ እንድትቀጥሉ ይፈልጋል።
5 ይህ ውሻ ከቻለ እርስዎ ማድረግ ይችላሉ
4
ይህ ውሻ በዕድሜ ትልቅ ነው፣እርምጃውም ከመጠን ያለፈ ውፍረት ብቻ ሳይሆን ቀርፋፋ ነው። በእርጅና ዘመኑ ሰነፍ ሆነ ፣ ቀን መተኛትን መርጦ ነበር ፣ ግን አንድ ቀን ከእንቅልፉ ነቃ እና ለውጥ ማምጣት እንደሚፈልግ አወቀ።
ከዓመታት በፊት ለራሱ ያስቀመጠውን ገደብ በማፍረስ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ መዋኘት እና ማሽተት ጀመረ። ወደ ታናናሾቹ ጀብዱ እና ንፁህ ደስታው ተመለሰ፣ ከሌሎች ውሾች ጋር በፍፃሜ ጨዋታቸው እንደገና ተቀላቅሏል።
3 ለአሰቃቂ ቅጽል ስሞች ደህና ሁን ይበሉ
ከመጠን በላይ መወፈር በተለይም በትምህርት ቤት ውስጥ ወደ አንዳንድ አስፈሪ ቅፅል ስሞች ሊመራ ይችላል። ጉልበተኞች በራስ መተማመንዎ ላይ እንዴት እንደሚነካው ግድ የላቸውም ወይም አሰቃቂዎቹ ቃላት በተናገሩ ቁጥር ልብዎን ወደ ቁርጥራጭ ይሰብራሉ ፣ ግን ይህ ድመት ለበጎ ሊያቆመው ወሰነ። ጠላቶቿን ችላ ትላለች እና እራሷን ወደ ጤናማ ክብደት ለማምጣት የተሻሉ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመምረጥ ስህተት መሆናቸውን ለማሳየት ወሰነች።
የክፍል ጓደኞቿ ከአመታት በኋላ አይቷት እና ምንም አላወቋትም፣ ከቡድኖቹ መካከል መጥፎውን ለማስተካከል እየሞከሩ ነበር፣ ግን መቼም አትረሳውም። ይህን ያደረገችው ለመካተት ሳይሆን በራስ የመተማመን ስሜቷን እና በራስ የመተማመን ስሜቷን ለማሳደግ ነው እና ታሪኳ እንድትቀጥሉ ሊያነሳሳህ ይገባል።
2 በሽታ የአኗኗር ምርጫችንን እንድንቀይር ሲገፋፋን
ይህች ድመት ክብደቷን የመቀነስ ወይም የመሞት አማራጭ ተሰጥቷታል ይህም በፍፁም ብዙም ምርጫ አልነበረም። ክብደቷን ኢንች በ ኢንች ለመቁረጥ ከአሰልጣኝ እና ከአመጋገብ ባለሙያ ጋር በመስራት ህይወትን መረጠች። ለመትረፍ ቆርጣለች እናም በአጠቃላይ የአካል ክፍላትን ውድቀት የሚከትላትን በሽታ አሸንፋለች።
የተጨነቀች ነፍሷን እያቃለለች የድመት ዮጋ ትምህርት መከታተል ስትጀምር እያንዳንዱን የህይወት እስትንፋስ ማድነቅን ተምራለች። ታጋይ ነበረች እና ድካሟ ፍሬ አፍርቶ በደስታ እና በሳቅ የተሞላ ህይወት እንድትኖር አስችሏታል።
1 ገና ክብደትን ከመቀነስ የተሻለ የገና ስጦታ የለም
ፑጊ የህይወት ሸክም ሲከብደው ከክብደቱ በታች እየታገለ ነበር። በልቡ ውስጥ ያለውን ቀዳዳ ለመሙላት በቂ ምግብ ለመመገብ በመሞከር የመጀመሪያ ባለቤቱ ከሞተ በኋላ ወደ ደካማ የአመጋገብ ልማድ ገባ።ለጥረቱ የተቀበለው ከፓውንድ በኋላ ፓውንድ ነበር እና አንድ ቀን እሱ እንደታመመ ወሰነ።
አዲስ ቅጠል ገልብጦ ሀዘኑን ተቆጣጥሮ ህይወቱን እንዲቀጥል ከማድረግ ይልቅ። በራሱ ላይ ሰርቷል እና አዲስ ቤተሰቡን መውደድን ተማረ, ወደ ተሻለ ቦታ የሚሄደውን አይረሳም. ክብደታቸው ክብደታቸው ጠፋ እና ለጀግንነት ጥረታቸው እዚያ ቦታ እንዳሉ እያጨበጨቡለት ያውቃል።
