እድሜ መግፋት ትልቁ ቁልፍ ነው አመጋገብን እና ቅርፅን ለመጠበቅ። ነገር ግን፣ በሆሊውድ አለም፣ ይህ ከተሰራው በላይ ለመናገር በጣም ቀላል ነው። ለሚናዎች በመዘጋጀት ላይ፣ ኮከቦቹ የተወሰነ መንገድ እንዲመለከቱ ይጠየቃሉ።
ሄክ፣ ማይልስ ቴለር ቶፕ ጉን፡ ማቭሪክ፣ ለአንድ ሸሚዝ ለሌለው የባህር ዳርቻ ትዕይንት ከባድ ቅድመ ዝግጅት አድርጓል።
በ Baywatch ውስጥ ከታየች በኋላ፣ አሌክሳንድራ ዳድዳሪዮ በክብደት ክፍል ውስጥ የሆነ ነገር እያደረገች እንደነበረ ግልጽ ነው። ዛሬ በኋይት ሎተስ ውስጥ በተጫወተችበት ጊዜ ያ ይበልጥ ግልፅ ነው።
ስለ ትዕይንቱ እና ለታላላቅ ተዋናዮች ምን እንደሚሰማት እናያለን፣እንዲህ ያለ ጤናማ መልክ እንዲኖረን አርቲስቷ በጂም ውስጥም ሆነ ከጂም ውጭ ምን እየሰራች እንዳለች አበክረን እንገልፃለን።
አሌክሳንድራ ዳዳሪዮ በወረርሽኙ ወቅት ነጭውን ሎተስ በመተኮስ ፍንዳታ ነበረበት
HBO's The White Lotus በአሁኑ ጊዜ በመላው ኢሚዎች ከመገናኛ ብዙሃን አንዳንድ ከባድ ውዳሴ ማግኘቱን ቀጥሏል። ተከታታዩ እስካሁን ትልቅ ስኬት ብቻ ሳይሆን ኮከቦቹ ያን ያህል አስደሳች ተኩስ ነበራቸው።
አሌክሳንድራ ዳድዳሪዮ በተለይ በዝግጅት ላይ ስላላት ልምድ ወድዳለች ፣ከፎርብስ ጎን ለጎን ምንም እንኳን ወረርሽኙ ጥንቃቄዎች ቢደረጉም ተዋናዮቹ ተስማምተው ጥሩ ጊዜ አሳልፈዋል።
"ከእነዚህ አስገራሚ ሰዎች ጋር ማድረግ የምወደውን ነገር ማድረግ በጣም የሚያስደንቅ ነበር፣ እና በጤና እና በዙሪያችን ያለው አለም ላይ ያለው ትኩረት እኛ የምናደርገውን የበለጠ እንድናደንቅ ያደረገን ይመስለኛል።"
"ምስጋና እና እንዲሁም ከቤተሰብ እና ከጓደኞች መገለል ላይ ህመም ነበር፣ስለዚህ ሁላችንም እርስ በርሳችን በመደጋገፍ እና በመረዳዳት ትልቅ ደስታ እና ምስጋና እየተሰማን ነው።"
በራቸል ፓቶን ሚና፣ ዳድዳሪዮ በተከታታይ እየበለፀገ ነው። ወደ ሚናው ለመሸጋገር የገጸ ባህሪውን ተመሳሳይነት ታመሰግናለች።
"በራስ የመተማመን መንፈስ በሌለበት ሁኔታ ውስጥ መታሰር ምን እንደሚመስል አውቃለሁ። ራሄል ያጋጠማት የግራ መጋባት ስሜቶች - "ኦ ሁሉም ነገር ነው" በማለት የማያቋርጥ ከመጠን በላይ ማሰብ. እሺ ይሄ የኔ ጥፋት ነው።"
"እና በዚያ መካከል መወዛወዝ እና "መውጣት አለብኝ እና የተሰማኝን ሰው እንዲረዳው ማድረግ አለብኝ፣" ግድግዳ ላይ መቆምህን ለመገንዘብ ብቻ ነው - እነዚያ ለእኔ በጣም የተለመዱ ናቸው እና በጣም ያማል።"
ከስኬቱ ጎን ለጎን ተዋናይዋ ጥቂት የባህር ዳርቻ ትዕይንቶች አሏት፣አካልነቷን ያሳያል። አድናቂዎች ከመደነቃቸው በላይ እና ከካሜራ ውጪ ምን እየሰራች እንደሆነ እያሰቡ ነው።
በአመጋገብ ውስጥ ልከኝነት እና ስልጠና ለዳድዳሪዮ ቁልፍ ነው
በፊልሙ ውስጥ ላደረገው ሚና ሁሉንም ከወጣው የBaywatch ባልደረባዋ ዛክ ኤፍሮን በተለየ፣ ዳዳዳሪዮ ስለ ልከኝነት አቀራረብ የበለጠ አድናቆት አለው። ይህ እሷ ለረጅም ጊዜ መጣበቅ እንደምትችል ያረጋግጣል።
ከሴቶች ጤና ጎን ለጎን አሰልጣኛዋ ፓትሪክ መርፊ ከተዋናይት ጋር ስላለው ልምድ ተናግሯል። አሰልጣኙ ዳዳሪዮ ሁሉም ነገር ሚዛኑን የጠበቀ ነው እና በተለይ በኩሽና ውስጥ መገደብ እንደማይፈልግ ተናግሯል።
"አሌክሳንድራ ለፊልም ሚና ወይም ፎቶ ቀረጻ ስትዘጋጅ የበለጠ ዲሲፕሊን ብትሆንም ዓመቱን ሙሉ ሁሉንም ነገር በልኩ ትደሰታለች ሲል ፓትሪክ ተናግሯል። በተደጋጋሚ አይከሰትም፣ ጥሩ ነው።"
የእሷ የሥልጠና ዘይቤ እንዲሁም ከቁጥጥር እንቅስቃሴዎች ጋር ትንሽ ጥንካሬን የሚያካትቱ የተለያዩ አቀራረቦችን ያካትታል። አርቲስቷ ከዚህ ቀደም በጀርባ ጉዳት መድረሷን አምናለች፣ ምንም እንኳን ከስልጠና ጀምሮ፣ አልፏል።
የዮጋ እንቅስቃሴዎች እና አዎንታዊነት ለአሌክሳንድራ ዳድዳሪዮ ደህንነት አስፈላጊ ናቸው
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር፣ አሌክሳንድራ በዮጋ መሰል የአእምሮ ጤና ላይ ትልቅ ትኩረት ትሰጣለች። ይህ ተዋናይዋ ለተወሰነ ሚና ባትዘጋጅም የማያቋርጥ ልምምድ ነው።
"ብዙ ዮጋ እሰራለሁ። ከአካላዊ ጥቅም በተጨማሪ በስሜትም ጭምር ሆኖ አግኝቼዋለሁ። ለማቀዝቀዝ፣ ከስልክዎ ለመራቅ እና በአዎንታዊነት ላይ ለማተኮር አንድ ሰአት መውሰድ ጥሩ ነው።"
በቀኑ መጨረሻ ጥሩ ስሜት ከምንም ነገር በላይ የጨዋታው ስም ነው። ይህ ብቻ ሳይሆን ትክክለኛው የምግብ ምርጫም ለጠንካራ አእምሮአዊ አስተሳሰብ ይረዳል። ዳዳዳሪዮ አጠቃላይ ስሜትን የሚያሻሽሉ አንዳንድ የምትወዳቸውን ምግቦች አጋርታለች።
"ሰላጣ፣ ዓሳ እና ሩዝ በተለይ ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በፊት። የላራ ባርዎችን በቦርሳዬ ውስጥ አስቀምጫለሁ። አቮካዶንም እወዳለሁ። አንዱን በግማሽ ቆርጬ ትንሽ የወይራ ዘይትና ጨው እጨምራለሁ - ያ ነው። ጤናማ እና የሚሞላ መክሰስ።"
