የሆሊውድ ትልቅ በጀት ያለው ፊልም መግባት ለማንኛውም ተዋናይ ወይም ተዋናይ በቂ ጭንቀት ነው። አሁን የተወሰነ መንገድ በመመልከት ወደዚያ የመጨመር ጭንቀት ያስቡ። አንዳንድ ከፍተኛ ኮከቦች ይህንን ቀመር በደንብ ያውቃሉ። ማይልስ ቴለር ሸሚዝ ለሌለው የባህር ዳርቻ ትዕይንቱ በ Top Gun: Maverick ውስጥ አመጋገብን ወሰደ።
እንደ Zac Efron የመሰለ ሰው ከቴለር ጋር ሊዛመድ ይችላል፣ ለBaywatch የህይወቱን ምርጥ ቅርፅ ማግኘት ይችላል።
በፊልሙ ላይ ዛክ የግሪክ አምላክ ቢመስልም እንደዚህ አይነት ለውጥ ማድረግ ዳግመኛ የማያደርገው ነገር እንዳልሆነ ገልጿል።
ከጀርባው የወረደውን እንወቅ።
ዛክ ኤፍሮን በእነዚህ ቀናት በስልጠናው እና በአመጋገቡ የበለጠ ተለዋዋጭ ነው
ዛክ ኤፍሮን አሁንም እራሱን መግፋት ይወዳል።በተለይ ከስልጠና አንፃር። ሆኖም፣ ከBaywatch ጀምሮ ነገሮች ተለውጠዋል። ተዋናዩ ከአሁን በኋላ ያንን የመገደብ ስሜት አይፈልግም - በነጻነት መኖር ይፈልጋል።
"ከመልቀቅ እና ነጻ መሆን በጣም የተሻለው ነው"ሲል ገልጿል።"መነቃቃት እና ማድረግ የፈለግኩትን ማድረግ መቻልን እወዳለሁ። የስልጠና እዳ የለብኝም ወይም የተወሰነ ነገር አልበላም።"
አንድ ትልቅ ለውጥ ኤፍሮን ቤይዋትን ተከትሎ ተተግብሯል፣ በሰውነቱ ውስጥ ጥሩ ስሜት ሲሰማ የበለጠ ትኩረት ሰጥቶ ነበር። ይህ ተጨማሪ መወጠርን እና ትንሽ ክብደቶችን ያካትታል።
"አሁንም ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ መሆን፣ ህይወት የሚፈልገኝን ወይም ማድረግ የምፈልገውን ነገር ለመስራት መቻል እፈልጋለሁ፣ስለዚህ አሁን ስልጠና እንዳለ ብዙ መወጠር አለ" ሲል ተናግሯል።
ኤፍሮን እራሱን የመግፋትን ገጽታ ይወዳል።ነገር ግን ለታላሚዎች ሲያደርግ፣ይህም እንደ ተዋናዩ አባባል ከእውነታው የራቀ ነው።
"በእርግጠኝነት የሚያስደስት ነው ምክንያቱም ከስራ ባህሪዎ አንጻር ሁሉንም ነገር በመስመር ላይ ስለማያደርጉ እና ምን ያህል መግፋት እንደሚችሉ በማየት ነው" ሲል ኤፍሮን ለሰዎች ተናግሯል። "የተወሰነ ጊዜ ነው፣ ግን ያንን ጤናማ ወይም የተለመደ የዕለት ተዕለት ኑሮ የመኖር መንገድ አላስብም።"
የዛክ ኤፍሮን የባይዋች የዕለት ተዕለት ተግባር ወደ መጨረሻው አስቸጋሪ ሆነ
የኤፍሮን መልክ ካሜራ ዝግጁ ለማድረግ አሰልጣኙ በመንገድ ላይ በአመጋገብ ላይ አንዳንድ ጉልህ ለውጦችን አድርጓል። በየሁለት ሳምንቱ ተዋናዩ በፕሮቲን፣ በካርቦሃይድሬትና በስብ ደረጃዎች ላይ ለውጦችን አይቷል።
ፕሮቲኑም በጣም ከፍ እንዲል ስለተደረገ ጡንቻዎቹ አይሰበሩም። ነገር ግን፣ ካሜራ ለማዘጋጀት ካርቦሃይድሬትስ በጣም ዝቅተኛ ሆኗል - ይህም የኤፍሮን ስሜት እንዲለወጥ አድርጓል።
"ሰዎች ክፉ ወይም ምንም አልነግሩኝም ነበር" ሲል ለሰዎች አስረድቷል፣ "ነገር ግን ያ የካርቦሃይድሬት እጥረት ይሰማኝ ነበር።"
ለተዋናይ ሁሉም ነገር ልክ መሆን ነበረበት። የእሱ ካርቦሃይድሬት ሙሉ በሙሉ ተሟጦ ወደ ፊልሙ እየመራ ነበር፣ ነገር ግን ከመተኮሱ በፊት፣ በስክሪኑ ላይ የግሪክ አምላክን ለመምሰል እና ለመምሰል ትልቅ ጭማሪ ተመለከተ።
ይህ ማጭበርበር በበቂ ሁኔታ ከባድ እንዳልሆነ፣ተዋንያኑ ያለ እብጠት እንዲይዝ የኤፍሮን ውሃ እንዲሁ በከፍተኛ ሁኔታ ተቆርጧል። ግልጽ, ሰውነቱ እንደ ስፖንጅ ሁሉንም ነገር ወሰደ. የሆነ ሆኖ፣ ኤፍሮን ከዚህ ቀመር ጋር ምንም ግንኙነት ማድረግ አይፈልግም…
Zac Efron በባይዋች ቅርጽ እንደገና አይገባም
በመልክቱ ቀመሩ ዛክ ለትክክለኛ የሰውነት ግንባታ ትርኢት የሚወዳደር ያህል ነበር። ተዋናዩ ያለበትን ጭንቀት መገመት እንችላለን፣ የተወሰነ መንገድ ማየት ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ፣ ለፊልሙ A game ማምጣት ነበረበት።
ከሲኒማ ቅይጥ ጋር የተናገረውን ቃል ግምት ውስጥ በማስገባት፣ በጣም ብዙ ነበር፣ "በእውነቱ ቤይዋትን ለመስራት በጣም አስፈላጊው ጊዜ ነበር። ጥሩ ቅርፅ እንደገና።"
"በእርግጥ በጣም ከባድ ነበር። የምትሰራው ከሞላ ጎደል ምንም የሚወዛወዝ ክፍል የለውም። የምትጨነቀው ከቆዳህ ስር እንደ ውሃ ያሉ ነገሮች አሉህ። ስድስት ጥቅልህን ወደ አራት ጥቅል አደረግህ። እንደዛ አይነት ጉድ ያ ብቻ አይደለም… ሞኝነት ነው፣ እንዲያው እውነትም አይደለም።"
ወደ ኋላ መለስ ብለን ስንመለከት ተዋናዩ ሁሉም ነገር በመሳካቱ ደስተኛ ነው፣ነገር ግን ለፊልም ሲዘጋጅ ትኩረቱን ሌላ ቦታ ማድረግ ይፈልጋል። በመስራቱ ደስተኛ እንደሆንኩኝ ሁሉ በዚህ ውስጥ ስላስገባኝ ደስተኛ ነኝ። አንድ ጠቃሚ ነገር ከሆነ እንደገና ላደርገው እችላለሁ ግን እስኪደርስ ድረስ እንጠብቅ። ጥሩ ነኝ። ያንተን ተንከባከብ። ልብ። አእምሮህን ተንከባከበው እኔ ጥሩ ነኝ።"
በሙሉ፣ ለመረዳት የሚቻል።
