ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ ሀብታሞችን እና ታዋቂዎችን በሚመለከት ብዙ ጊዜ የውይይት ርዕስ ነው። ለፊልም ሚናም ይሁን ለግል የጤና ጉዳዮች ወይም በጉዞ ላይ ለመሳተፍ አድናቂዎች አንድ ታዋቂ ሰው ክብደታቸውን ሲቀንስ ማስተዋል አይችሉም።
ኮሜዲያን ቶም አርኖልድ እ.ኤ.አ. ከ1980ዎቹ ጀምሮ በሆሊውድ ውስጥ ተወዳጅ ነበር፣ እና በቅርቡ ብዙ ክብደት አፈሰሰ፣ ይህም በጣም የሚያኮራ ነው።
አርኖልድ አሁን ወዳለበት የጤና እና የአካል ብቃት ደረጃ ለመድረስ ረጅም መንገድ ነበረው፣ እና ይህን እንዴት እንዳስቻለው ላይ አንዳንድ ቁልፍ መረጃዎች አሉን።
ቶም አርኖልድ በሆሊውድ ውስጥ ለዘመናት ቆይቷል
ከ1980ዎቹ ጀምሮ ቶም አርኖልድ በመዝናኛ ኢንደስትሪ ውስጥ ስራውን እያሳደገው ነው። አርኖልድ በቁም-አስቂኝ ቀልድ ውስጥ ሊጀምር ይችል ይሆናል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ስሙን እንዲመሰርት በረዱት የፊልም እና የቴሌቭዥን ፕሮጀክቶች ላይ ሚናዎችን ያሳርፋል።
በትንሹ ስክሪን ላይ አርኖልድ በጊዜው ከነበሩት በጣም ታዋቂ ትዕይንቶች አንዱ በሆነው በ Roseanne ላይ ቀደምት ብልጭታ አድርጓል። በ20 ተከታታይ ትዕይንቱ ላይ ያሳለፈውን ቆይታ ተከትሎ፣ አርኖልድ የተወሰነ እውቅና ነበረው እና ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ብዙ የቲቪ ስራዎችን መሥራቱን ቀጠለ።
ሌሎች ታዋቂ የቲቪ ምስጋናዎች ለአርኖልድ ዘ ቶም ሾው፣ ዘ ሲምፕሰንስ፣ ቤይዋች፡ ሃዋይ፣ ፌርሊ ኦድ ፓረንትስ፣ የዝነኞቹ ተለማማጅ፣ የአናርኪ ልጆች፣ ተጎታች ፓርክ ቦይስ እና ሌሎችም ያካትታሉ።
አርኖልድ በትልቁ ስክሪንም እንዲሁ ስኬታማ ነበር። እንደ Coneheads፣ True Lies፣ Nine Months፣ McHale's Navy፣ Austin Powers: International Man of Mystery እና ሌሎችም ባሉ ታዋቂ ፊልሞች ላይ ታይቷል።
አርኖልድ እንደቀድሞው ትልቅ ስም ላይሆን ይችላል፣ነገር ግን በትወና ስራ ላይ መሰካቱን ቀጠለ እና አሁንም በመደበኛነት ይሰራል።
ተዋናዩ ሁሉንም ነገር በሙያው ሰርቷል፣ እና በቅርቡ፣ አስደናቂ የሆነ አካላዊ ለውጥ አድርጓል።
አንድ ቶን ክብደት አጥቷል
በቅርብ ጊዜ፣ ቶም አርኖልድ የሚገርም የክብደት መጠን ካጣ በኋላ ሙሉ ለሙሉ አዲስ መልክ ጀመረ። አርኖልድ ድንቅ ይመስላል፣ እና እነዚያን ያልተፈለጉ ፓውንድ ለማፍሰስ የሄደበትን መንገድ ከፍቷል።
እንደምትገምተው፣ጉዞው ለተዋናይ ቀላል አልነበረም።
ባለፈው አንድ አመት ተኩል ውስጥ አራት ፊልሞችን በሮም ቀረጽኩ:: ሮም ውስጥ ያለ ሁሉም ሰው ወደ ውጭ ወጥቶ የ5 ሰአት ምግብ አለው፣ ሲጋራ ማጨስ እና መጠጣት የአኗኗር ዘይቤው ብቻ ነው። ቀኑን ሙሉ ጥሩ እሰራ ነበር፣ ከዚያም እኔ ብቻዬን ወደ ሆቴሌ ተመልሼ አስደናቂውን ሜኑ አያለሁ፣ ከዚያም 'ህይወት አጭር ናት፣ ይህን እውነተኛ የጣሊያን ምግብ ዳግመኛ ካልበላሁ ምን ማድረግ አለብኝ? ይህ ምግብ ብቸኛው ጓደኛዬ ነው'' ብዬ አስባለሁ። ለሰዎች ተናገረ።
እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ቀኑን ሙሉ እንዴት ያለማቋረጥ እንደሚመገብ ተናግሯል።
"አንዳንድ ቀናት ቀኑን ሙሉ እሰማራ ነበር፣በቀናት ፊልም መስራት አለብኝ 6000 ካሎሪ በ9 ሰአት መብላት እችል ይሆናል ረጅም ቀን ምንም ሳልበላ… ችግሩ ምንም አይነት መዋቅር አልነበረም"ሲል አክሏል።.
በመጨረሻም ተዋናዩ በነገሮች መወዛወዝ ውስጥ መግባት ቻለ፣ እና ከጊዜ በኋላ ጤንነቱን እና የአካል ብቃቱን በቅደም ተከተል ማግኘት ችሏል።
ቶም አርኖልድ በእርግጥ ክብደቱን እንዴት አጣ?
አርኖልድ ከከባድ የጤና ስጋት ጋር የገጠመው የአካል ብቃት ጉዞውን መዝለል የጀመረው እና የግል አሰልጣኝን በመጠቀም ነው።
"ምን ማድረግ እንዳለብን ሁላችንም እናውቃለን፣ ነገር ግን እራስህን ማድረግ የተለየ ታሪክ ሊሆን ይችላል። የሚያስደስትህ ነገር ግን የሚጠራህ እና የሚገዳደርህ ሰው መኖሩ ወሳኝ ነው። ቻርለስ አለው። ለእኔ እንደዚያ ነበር፣ " አርኖልድ አሰልጣኝ ስለመኖሩ ተናግሯል።
ተዋናዩ ራሱን ጤናማ ምግቦችን እንዲመገብ ማድረግ ችሏል፣እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የእለት ተእለት ተግባሩን መደበኛ ያደርገዋል።
ስለ ሰውነቴ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል፣ በተሻለ ሁኔታ መንቀሳቀስ እችላለሁ፣ ብዙ ጉልበት አለኝ፣ በልብሴ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል፣ የተሻለ እንቅልፍ እተኛለሁ፣ እና ምናልባት እዚህ ለመሆን በህይወቴ ላይ አመታትን የጨመርኩ ይመስለኛል። ለልጆቼ ።በጣም የሚከብደኝ ፊቴን በመስታወት ብቻ እመለከት ነበር አሁን ግን ነገሩን ሁሉ ገጥሞኛል ሲል ተዋናዩ ተናግሯል።
በአጠቃላይ፣ አርኖልድ ስለ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅዱ በጣም ቴክኒካል አላገኘም። ጠዋት ላይ ከአልጋው ላይ ትኩስ ሞላላ ማሽን እንደሚመታ እና ወጥነት ለለውጡ ቁልፍ እንደሆነ ተናግሯል።
ቶም አርኖልድ በጤንነቱ እና በአካል ብቃት ላይ ያለውን ስክሪፕት ማገላበጥ ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ለሚፈልጉ እንደ መነሳሳት እንደሚያገለግል ተስፋ እናደርጋለን። ወደ ታች ለመጓዝ ቀላል መንገድ አይደለም ነገር ግን ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ነው።
