Tom Cruise በጁላይ 2022 60ኛ ዓመቱን አሟልቷል፣ነገር ግን አሁንም የ24-አመት እድሜውን በ1986 ባሸነፈው ፊልሙ ቶፕ ጉን በዚህ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ባለው ፊልሙ ላይ ይመስላል። ሜይ 2022 አንዳንዶች ይህ ሁሉ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነው ሲሉ ሌሎች ደግሞ የተዋናዩ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የራሱን ስታቲስቲክስ ለማድረግ ቁርጠኝነት ነው ብለው ያምናሉ። በማርች 2021፣ የወንዶች ጤና ተዋናዩ በእነዚህ ሁሉ አመታት በጥሩ ሁኔታ ላይ የቆየበትን ትክክለኛ ምክንያት ገልጿል።
ቶም ክሩዝ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ነበረው?
ክሩዝ በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ለዓመታት ተከሷል። እ.ኤ.አ. በ 2016 አድናቂዎች በዚያ አመት በ BAFTAs ወቅት "የተጋነነ" እና "የሚያበሳጭ" እንደሚመስል አስተውለዋል። ብዙዎች እሱ ቦቶክስ ወይም መሙያ አግኝቷል ብለው ገምተው ነበር። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ኩባ ጉዲንግ ጁኒየር- የክሩዝ ባልደረባ በጄሪ ማጊየር - በቀጥታ ምን እንደሚፈጠር ይመልከቱ ነገረው! ተዋናዩ "በፍፁም" በፊቱ ላይ የተሠራ ሥራ እንደነበረው. "ምን እንዳደረገ አላውቅም ነገር ግን አንድ ቀን በቤቱ እንደገረመኝ አስታውሳለሁ" ሲል Gooding Jr. "እናም እነዚህን ሁሉ ነጥቦች በፊቱ ላይ አኖረው እና እኔም "ደህና ነህ?" እና 'እንደምትመጣ አላውቅም ነበር' እና 'ለምን እንደሆነ አይቻለሁ' ብዬ ሄድኩ።"
እ.ኤ.አ. በ2012፣ የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ተደርጎለት እንደሆነ ሲጠየቅ ክሩዝ ለፕሌይቦይ እንዲህ ብሏል፡- "አላደረግኩም እና በፍጹም አላደርግም።" ይህ በእንዲህ እንዳለ የናሽናል ኢንኳይሬር ምንጮች የ Risky Business ኮከብ ውሸት መሆኑን ተናግረዋል ። "ውስጥ አዋቂዎች እንደሚናገሩት ተሰጥኦ ያለው ኮከብ የልጅነት መልካሙን ለመጠበቅ እና ወደ ስልሳዎቹ ዕድሜው ሲቃረብ ከቁልቁለት አናት ላይ ለመቆየት ተስፋ ቆርጧል - በፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እርዳታ!" ተዋናዩ ያልካደው አንድ የመዋቢያ ስራ ጥርሱን ማስተካከል ነው።
በ20ዎቹ ዕድሜው በ80ዎቹ መጀመሪያ ላይ፣ በጣም ያልተስተካከሉ እና ቀለም የተቀያየሩ ጥርሶች ነበሩት።ውሎ አድሮ እነሱን ለማስተካከል ጥርሶች የነጣው እና የማጣጣም ሂደቶች ነበሩት። እ.ኤ.አ. በ 2001 እሱ ደግሞ ከሴራሚክ ቅንፎች ጋር የማይታዩ ቅንፎች ነበሩት። እ.ኤ.አ. በ 2010 በፈገግታው ላይ ትልቅ መሻሻል አሳይቷል። አሁንም ደጋፊዎቹ ከተሳሳተው የመሃከለኛ ጥርሱ ጎን ለጎን የግራ እጁ ከትክክለኛው በላይ እንደሚታይ አስተውለዋል። ዛሬም ይሰራል፣ ግን በቃላት ከፍተኛ ተከፋይ የሆነው ተዋናይ ስለሱ እንደማይጨነቅ እርግጠኛ ነን።
እንዴት ቶም ክሩዝ ለእድሜው በጣም ወጣት ይመስላል?
በ2021 የወንዶች ጤና ባህሪ፣መጽሔቱ በመጨረሻ ወጣቶችን ለመቃወም የክሩዝ ሚስጥሮችን አፈሰሰ። ለአመጋገቡ፣ “በቤካም-የተዘጋጀው 1200 ካሎሪ፣ የተጠበሰ ምግብ እና የሚታይ የካርቦሃይድሬት አለመኖር” ላይ እንደሚገኝ ተዘግቧል። የስነ-ምግብ ሳይንቲስት ዶክተር ፖል ክላይተን ለመጽሔቱ እንደተናገሩት ካርቦሃይድሬቶች የእርጅና ሆርሞን የሆነውን ኢንሱሊን ያመነጫሉ። "በሰውነት ውስጥ ያሉ የግሉኮስ ሞለኪውሎች ይሆናሉ፣ ይህም የጡንቻ እና የቆዳ ሕብረ ሕዋሳትን ይጎዳሉ ይህም እርጅናን ያስከትላል" ሲል የጤና ጥበቃ ደራሲ ተናግሯል።የተዋናይው አስተሳሰብም ትልቅ ምክንያት እንደሆነ ግልጽ ነው። መጽሔቱ ጠቅሶ "አንድ ነገር ማድረግ ሳልችል አላጠፋውም…"አስደሳች ነው" እላለሁ እና ከእሱ ጋር ሂድ። ጉልበትህን የምታገኘው ከዚያ ነው" ብሏል።
የክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ዶ/ር አቢጌል ሳን ክሩዝ ሽንፈትን መቋቋሙ ንቁ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል ብለዋል። "አንድ ነገር ለምን እንደተሳሳተ በጭራሽ ከመመልከት አይቆጠቡ - በተቻለዎት ፍጥነት ለምን እንዳደረገው ሁሉንም ምክንያቶች ዘርዝሩ" አለ ሳን። "ውድቀት ወደ እንቅስቃሴ አልባነት ይመራዋል። በተቻለ ፍጥነት ግቦችን ማቀድ የኃይል እና የቁጥጥር ስሜትን ያድሳል። ማስተዋወቂያ ካላገኙ ለምን እንደሆነ ለማወቅ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ።" ተዋናዩ ለሚያደርገው እያንዳንዱ ፕሮጀክት ቁርጠኛ የሆነ አውሬ መሆኑ ምንም አያስደንቅም። በራስ የመተማመን ስሜቱን ከፍ የሚያደርገው፣ የወሲብ ምልክት እንዲሆን የሚያደርገው ነው።
"እጅግ እውቀት ያለው መሆን ረቂቅ በራስ መተማመንን ይሰጣል" ሲሉ የሙያ አማካሪ ሼሪዳን ሂዩዝ አብራርተዋል። "ሌላ ሰው ከእርስዎ ጋር እና ከእርስዎ ጋር ለመስራት ምቾት ይሰማቸዋል.ከእኩዮችህ የበለጠ ተለዋዋጭ እና መላመድ የምትችል ነህ ምክንያቱም ምንም ቢፈጠር ሸፍነሃል።"ከዚያም በእርግጥ ያንን የተግባር ኮከብ አካል ለማሳካት እና ለመጠበቅ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለህ። "የባህር ካያኪንግ፣ ዋሻ… አጥር፣ ትሬድሚል ፣ ክብደቶች… ሮክ መውጣት፣ በእግር መራመድ… እሮጣለሁ… ብዙ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን አደርጋለሁ፣ "ክሩዝ በአንድ ወቅት እንዴት ወጣትነት እንደሚቆይ ሲጠየቅ ተናግሯል።
የስፖርት ሳይንቲስት አኔ ኤሊዮት "የተለያዩ" ሰውነትን የማግኘት ሚስጥሩ ነው ብለዋል። "እንዴት እንደምንንቀሳቀስ ጉልበትን እና ወጣትነትን ያስተላልፋል - ምን ያህል ጎበዝ እንደሆንን አይደለም" ስትል ገልጻለች። "ካርዲዮን አዘውትሮ መቀየር እና የጥንካሬ ስራ እንደ አጥር ወይም መውጣት - እንደ ክሩዝ - ተለዋዋጭነትን እና ሚዛንን ይጠብቃል፡ እድሜዎን የሚሰጡ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ነገሮች።"
በመጨረሻ፣ ሁሉም ነገር በደንብ ስለመለባበስ ነው። የተዋናይው ስታስቲክስ አለን "ትክክለኛው ብቃት ሀይልን ያስተላልፋል እና በአካል ማን እንደሆንክ ያሳያል" ብሏል። "ክሩዝ ሁል ጊዜ በደንብ የተዘጋጀ ካፖርት (ላፔላ ትልቅም ሆነ ትንሽ አይደለም) ለብሷል።የሳጥን ቁራጮችን እና ቅጦችን ያስወግዱ እና በቀላል አናት ላይ ትኩረትን ወደ ፊት እና ደረት ያመጣሉ ። አንድ ሩብ ኢንች የእጅጌ ጫፍ ብቻ ከጃኬቶች እየታየ መሆኑን ያረጋግጡ።"
