ሪቤል ዊልሰን የክብደት መቀነስ ግቦቿን ካሳካች በኋላ ህይወቷን ሙሉ ለሙሉ ቀይራለች። ክብደቷን በመሸከም ደስተኛ ያልነበረችበትን ክብደት ለመቀነስ ትልቅ የአኗኗር ለውጥ በማድረግ በጣም ጠንክራ ሰራች እና ለሰጠችው ቁርጠኝነት እና ሀይል ምስጋና ይግባውና የክብደት መቀነስ ጉዞዋን እስከ መጨረሻው ለማየት ችላለች።
በአጠቃላይ 60 ፓውንድ ካጣች በኋላ፣ ዊልሰን በሚታይ ሁኔታ የተለየ ትመስላለች እና ጤናማ፣ ደስተኛ እና የበለጠ ጉልበት እንደሚሰማት ገለጸች። ብዙ ጊዜዋን በትክክል ለመብላት፣ ለመስራት፣ እና በመቁረጥ የአመጋገብ ልማዶች ላይ ጥንቃቄ በተሞላበት ሁኔታ አሳለፈች፣ እና አሁን፣ ሬቤል ዊልሰን የልፋቷን ፍሬ ለመደሰት ችላለች፣ እና በሚቻለው ሁሉ ህይወቷን ሙሉ በሙሉ እየመራች ነው። መንገድ።ክብደቷን ከቀነሰችበት ጊዜ ጀምሮ የምታደርጋቸው አንዳንድ ነገሮች ፍንጭ እነሆ…
10 አማፂ ዊልሰን በህይወት ላይ አዲስ እይታን ፈጠረ
ሪቤል ዊልሰን ከመጠን በላይ ስትወፍር በራሷ ቆዳ ደስተኛ አልነበረችም። በሚገርም ሁኔታ ራሷን የምታውቅ ነበረች እና በሁሉም የህይወቷ ገፅታዎች መደሰት እንደምትችል አልተሰማትም ነበር። ከፍተኛ መጠን ያለው ክብደቷን ካጣች ጀምሮ፣ ለህይወት አዲስ አመለካከት ፈጥራለች፣ እና ለሁሉም የህይወት ተሞክሮዎች አዲስ አድናቆት አላት። አሁን በብሩህ መንገድ ላይ መጓዝ ችላለች እና እያንዳንዱን ቀን ማለቂያ በሌለው አቅም እንደ አዲስ ጅምር ለመመልከት በመቻሏ አመስጋኝ ነች።
9 በፈረንሳይ ለቀቀች
ሪቤል ዊልሰን 60 ኪሎ ግራም ቀለሉ ማለት ብዙ ተጨማሪ ጉልበት እንዳላት እና ተጨማሪ ጀብዱዎችን ማድረግ እንደቻለ ተረዳች። በፈረንሳይ ለእረፍት የተወሰነ ጊዜ ወስዳ በቅንጦት እቅፍ ውስጥ ኖረች በጣም ታዋቂ በሆነው ሌ ብሪስቶል በተባለው የቅንጦት ሆቴል። ጥሩ መስሎ እና አስደናቂ ስሜት ሲሰማው ዊልሰን የከተማዋን እይታዎች እና ድምፆች በቀላሉ ማየት ችሏል።
8 ከቴኒስ አፈ ታሪክ ጆን ማክኤንሮ ጋር ምሳ በላች
ሪቤል ዊልሰን ትልቅ የቴኒስ ደጋፊ ነች፣ እና በጣም ታማኝ እና ታማኝ የሆኑ ተከታዮቿ ፕሮፌሽናል የቴኒስ ስራን ለመከታተል እንድትችል ትወና ለማቆም ያሰበችበት ወቅት እንደነበረ ያውቃሉ። ከእውነተኛው አፈ ታሪክ ከታዋቂው የቴኒስ ተጫዋች ጆን ማክኤንሮ ጋር ጣፋጭ የሆነ ምሳ በመደሰት ከህልሟ አንዱን መውጣት እንደቻለች በቅርቡ ገልጻለች።
7 የሕይወቷን ጊዜ በጣሊያን ነበራት
ትርፍ ክብደቷ በመጥፋቱ እና በራስ የመተማመን ስሜቷ እየጨመረ፣ ሬቤል ዊልሰን በጉዞ ስህተት የተነከሰች ትመስላለች። በፓሪስ የእረፍት ጊዜዋን ብቻ ሳይሆን ወደ ጣሊያን ጉዞ አድርጋ በባህል, በምግብ እና በባህር ዳርቻዎች እራሷን አስጠምቃለች! በልበ ሙሉነት በቢኪኒ ስፖርት እና ቀይ ጃምፕሱት ለብሳ ደጋፊዎቿን ምራቅ እንዲያደርጉ ያደረገችው ሬቤል ዊልሰን በህይወቷ ፀሀይ ስትይዝ እና በምትሸሽበት ወቅት አስደሳች ጊዜ አሳልፋለች።
6 አማፂ ዊልሰን 'ጥሩ ጥዋት አሜሪካ' ላይ ታየ
Good Morning America በሪቤል ዊልሰን መገኘት ለታዳሚዎቻቸው ስለ 'የጤናዎ ዓመት' ስትገልጽ በሁሉም መልኩ ደህንነቷ ላይ ከማተኮር በቀር ምንም አላሳተፈችም ነበር። የክብደት መቀነስ ጥረቶቿን እና ምስጢሯን ለደጋፊዎች አጋርታለች፣ እና ሌሎች ብዙ ሰዎች ከየት መጀመር እንዳለባቸው ለማወቅ እንዲሁም እሷ ባደረገችው መንገድ ጥቂት ኪሎግራሞችን መጣል እንድትችል እውነተኛ ማበረታቻ ነበረች!
5 ክብደቷን ለመጠበቅ ሁሉንም ጉልበቷን ታወጣለች
ለሪቤል ዊልሰን የሰራችውን ክብደቷን መቀነስ ትልቅ ስኬት ነበር፣ነገር ግን ጠንክሮ ስራዋ ያቆመበት አይደለም። እንደ እውነቱ ከሆነ, ለሬቤል ትልቅ ፈተናዎች አንዱ ክብደትን መጠበቅ ነው. ከዚህ ቀደም ክብደቷ እየቀነሰች ስለነበረች፣ ነገር ግን ኪሎውን ለመመለስ ፈጥና ስለነበር አብዛኛውን ጊዜ የምትወዛወዝበት ቦታ እንደሆነ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ጠቅሳለች። እሷ አሁን በትክክለኛው መንገድ ላይ ለመቆየት እና ተገቢውን የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫ በማድረግ አሁን እንደምታየው ቆንጆ እንድትሆን ነቅታ እየሰራች ነው።
4 አማፂ በአዲሱ ትርኢቷ ላይ ሠርታለች፣ 'Pooch Perfect'
ET ኦንላይን እንደዘገበው ሬቤል ክብደቷን ካጣች በኋላ እራሷን ከጣለችባቸው ትላልቅ ፕሮጀክቶች መካከል አንዱ ፑክ ፍጹም የተባለችው አዲሱ ትርኢትዋ ነው። የምትችለውን በጣም ጥሩ ትርኢት ለመፍጠር ልቧን እና ነፍሷን እያሳተፈች ነው እና እያንዳንዱ ዝርዝር ነገር ፍጹም ፍጹም መሆኑን ለማረጋገጥ በጋለ ስሜት እራሷን ወደ ስራዋ ጣለች። Pooch Perfect አድናቂዎች በእውነት 'እያሳደጉ' እንደነበር የውሻ ማሳደጊያ ትርዒት ነው።
3 ከምግብ ጋር አዲስ ግንኙነት ጀመረች
አመፀኛ በአመጋቧ ላይ ጉልህ የሆነ ቋሚ ለውጦችን ለማድረግ ጊዜው አሁን መሆኑን በሚገባ ታውቃለች። ልክ እንደ ቀድሞው መብላት ስለማትችል እና ክብደቷ እንዲቀንስላት ጠብቃለች፣ ስለዚህ በምትኩ አንዳንድ ጤናማ ልማዶችን ፈልሳለች። ከምግብ ጋር ያላት አዲስ ግንኙነት ማለት የምትችለውን ያህል ትበላለች፣ እና ምግብ ቤቶች ውስጥ ስትሆን በጥበብ ለማዘዝ ትሞክራለች፣ እንደ ሳልሞን እና የዶሮ ጡት ያሉ ምግቦችን ትመርጣለች።በዋናነት የቬጀቴሪያን ምግብ ዕቅድ ተቀብላ ነበር።
2 ትራመዳለች… ብዙ
ሬቤል ዊልሰን አዲሱን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዋን በጣም ከባድ በሆነ መንገድ ስለወሰደ የድምጽ መጽሐፍት እና ፖድካስቶች በብዛት እየለቀቁ ነው። እየተራመደች ነው - ብዙ። ዊልሰን ክብደቷን ለመቀነስ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሌላት ተረድታለች። በእውነቱ፣ በቀላሉ በእግር መራመድ እና ከቤት ውጭ መደሰት ክብደቷን በመጠበቅ እና በሂደቱ ውስጥ በጣም የምትፈልገውን እርጋታ እንዲሰጣት ትልቅ አንቀሳቃሽ ሃይል ነው።
1 አማፂ ዊልሰን እራሷን ማስቀደም ጀመረች
ዛሬ ለሬቤል ዊልሰን ከክብደት መቀነስ በኋላ ከትልቅ ማስተካከያዎች አንዱ እራሷን እንዴት ማስቀደም እንዳለባት መማር እንዳለባት ያስረዳል። ለሌሎች ስትል ብዙ የራሷን ፍላጎቶች ችላ ብላ ነበር፣ እና ሁሉንም ክብደቷን ከቀነሰች በኋላ ነገሰች፣ የራሷን አካላዊ ጤንነት፣ የአዕምሮ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እራሷን በማስታወስ ነው።
