ሱዛን ሱመርስ አንዳንድ ትልልቅ ፀረ-እርጅናን ሚስጥሮቿን በቅርብ ጊዜ ለመግለጥ መጥታ በከፍተኛ አመታት ልብሷን ለካሜራ እንዴት በልበ ሙሉነት እንደምታፈስ ገልጻለች።
ሱዛን ሱመርስ 73 ዓመቷ ስትሆን የልደቷን ልብስ ለብሳ ፎቶግራፍ አንስታለች፣ ይህም በአድናቂዎች ዘንድ ከፍተኛ መነቃቃትን ፈጥሮ ነበር። የ73 አመት አዛውንት እርቃናቸውን መስለው የመጀመሪያ ድንጋጤ ትኩረታቸውን የሳበው ግን አልነበረም።
ሱዛን ሱመርስ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጥሩ መስሎ መታየቱ አድናቂዎች ያወሩት ነገር ነው። አንዳንድ የተለመዱ የእርጅና ምልክቶች ነበሩ፣ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሰዎች እድሜዋ ምን ያህል ስሜታዊነት እንዳለባት በማየታቸው ግራ ተጋብተዋል፣ እና ይህ እንዴት ሊሆን እንደሚችል የበለጠ ለማወቅ ይፈልጋሉ።
በራሷ ቆዳ
ሱዛን ሱመርስ በትልልቅ ዓመቷ እንዴት ወጣት ለመምሰል እንደቻለች ቆሻሻውን እየነደደች ነው፣ እና ይህ ማንም ሊያመልጠው የማይፈልገው የመረጃ ክፍለ ጊዜ ነው።
ለጀማሪዎች Somers ፍፁም እድሜ የሌላት ለመምሰል እየሞከረ እንዳልሆነ ገልፃለች። በእድሜዋ ትኮራለች እና በተፈጥሮ እርጅና ሂደት ታምናለች, በአንድ ወቅት ለፕሬስ ስትናገር; "ጥሩ ቆዳ አለኝ። እና በጣም የተሸበሸብኩም አይደለሁም። እና ያለብኝ መጨማደድ አያስቸግረኝም ምክንያቱም በ74 አመት ይገባኛል"
ለደጋፊዎቿ በራሷ ቆዳ ላይ በጣም እንደምትመች እና በመልክ እንደምትተማመን ትጠቁማለች ምክንያቱም ለሰውነቷ ጥሩ ነች…እናም ያሳያል።
Dishing The Dirt
ስለ ተፈጥሯዊ የእርጅና ሂደት ከመተማመን በተጨማሪ፣ ሱዛን ሱመርስ ሁል ጊዜም ጥሩ ስሜት እንዲሰማት ለማድረግ በምታደርገው የንቃተ ህሊና ጥረት ቆሻሻውን አራሸች።
አንዳንዶች 'ካንሰር እንዳለባት ትበላለች፣ ህይወቷ በእሱ ላይ የተመካ እንደሆነ ይጠቁማሉ።በራሷ አትክልት ውስጥ የምትችለውን ያህል አትክልት ታመርታለች፣ እና በተጣራ ውሃ ታጠጣቸዋለች። እሷ ደግሞ ሚዛን ላይ ብዙ ትኩረት ትሰጣለች፣ ያለ እርዳታ በምሽት ከ8 እስከ 9 ሰአታት ትተኛለች፣ እና በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዮጋን አጥብቆ ታምናለች።
እንዲሁም አንዳንድ ሰዎች የቫለሪያንን ሥር እንዲሁም ማግኒዚየም በመውሰድ ጥሩ ቅርፅን ለመጠበቅ ይሞክራሉ።
ምናልባት ከ Somers በጣም ጠንካራ ከሆኑ ምክሮች አንዱ… ከሚወዱት ሰው ጋር የኢፕሶም ጨው መታጠቢያ ይውሰዱ! በሳምንት ሁለት ጊዜ እሷ እና ባለቤቷ ለ 20 ደቂቃዎች ወደ ገንዳ ውስጥ ጠልቀው ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት ለሊት ከመግባታቸው በፊት በደንብ ዘና ይበሉ።
እርግጠኛ ነው የሚሠራላት!
