Lady Gaga ገና 34 ዓመቷን ሞልታለች፣ እና ፖፕስታር በአዎንታዊ መልኩ አንፀባራቂ ትመስላለች ብሎ በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም።
ከማይታመን ችሎታ ያለው ዘፋኝ፣ ተዋናይ እና ሥራ ፈጣሪ ከመሆኗ በተጨማሪ ሌዲ ጋጋ፣ ስሟ ስቴፋኒ ጀርመኖቶ፣ በሚገርም ሁኔታ ጤናማ እና ጤናማ ነች።
እንዴት ነው የሚያምር መልክዋን እና እንከን የለሽ ቆዳዋን እንዴት ትጠብቃለች?
የሴቶች ጤና ማግ ጥቂት የጋጋን የጤና ምክሮችን በአንድ ላይ አሰባስቧል፣እና እርስዎም እሱን ለመከተል ሊነሳሱ ይችላሉ።
ላብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ጋጋ ላብ ለመስበር እና ጠንክሮ መሥራት ትፈልጋለች፣ስለዚህ ወደ ታዋቂዋ አሰልጣኝ ሃርሊ ፓስተርናክ በሳምንት አምስት ቀን ለ35 ደቂቃ የጥንካሬ ስልጠና ትዞራለች።
“ለመጀመሪያ ጊዜ ስትመጣ ትዝ ይለኛል ታዳጊዋ ትንሽ ነበረች። እሷ ትንሽ ነች” አለች ። "ይህ ሰው ክብደት መቀነስ የሚያስፈልገው ሰው አይደለም. በ80ዎቹ እንደ ዣን ፖል ጋልቲየር ማስታወቂያ ለብሳ ነበር፣ ልክ እንደ አሪፍ እና ልክ ዋው። መገኘት አለ።"
እንቁላል ለቁርስ
የጋጋ የግል ሼፍ ቦ ኦኮነር እንዳለው የጋጋ ቁርስ ለመብላት ሁሌም እንቁላል ነው።
“ብዙውን ጊዜ አንዳንድ የእንቁላል ወይም የእንቁላል ነጭዎችን፣ በእርግጠኝነት አትክልቶችን፣ ብዙ አትክልቶችን እና አንዳንዴም የግሪክ እርጎ ወይም የተለያዩ የፍራፍሬ አይነቶችን ወይም ጤናማ ግራኖላንን ያካትታል” ሲል ኦኮንኖር ተናግሯል።
የበረዶ መታጠቢያዎች
ከጉልበት ትርኢት በኋላ ጡንቻዎቿን ለማስታገስ፣ጋጋ የበረዶ መታጠቢያዎችን ትወስዳለች።
“የልጥፍ ትርዒት ፕሮግራም፡- የበረዶ መታጠቢያ ለ5-10 ደቂቃ፣ ሙቅ መታጠቢያ ለ20፣ ከዚያ ለ20 በበረዶ መጠቅለያ የታጨቀ፣” ስትል ኢንስታግራም ላይ ጽፋለች።
ጤናማ ምግቦች
በርግጥ አንዳንድ የማጭበርበሪያ ቀናት አሏት ነገርግን በአብዛኛው ጤናማ ትመገባለች። አመጋገቢዋ ከውሃ እስከ ኮምቡቻ፣ የግሪክ እርጎ እስከ የአልሞንድ ቅቤ እና ብዙ አትክልት እና ፍራፍሬ በጋጋ ፍሪጅ ውስጥ ይገኛሉ።
የፊት ማሳጅዎች
በንግዱ ውስጥ ምርጥ ቆዳ እንዳላት የሚታሰበው ጋጋ የፊት ገጽታን በመደበኛነት በማሳጅ መልክዋ እንከን የለሽ ሆኖ እንዲታይ ታደርጋለች።
"ሁሉም ነገር ጥብቅ እና ብሩህ ይመስላል" ሲል የጋጋ የፊት ገጽታ ተጫዋች ጁሚ ሶንግ ገልጿል። "ይህን ህክምና ከሌሎች የሚለየው የጣት ግፊት እና የጃፓን ማይክሮ ከርሬንት ማሽን በተለይ ውጥረትን በፍጥነት ለመልቀቅ የተቀየሰ መሆኑ ነው።"
