ሴሌና ጎሜዝ አድናቂዎቿን በአእምሯዊ ጤንነትዎቿ ለዓመታት እንዲገቡ አድርጋለች። እሷ እንዲሁም ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን ለመቋቋም ድምጿን መስጠቷን ቀጥላለች።
በዲዝኒ ቻናል ተከታታይ ዊዛርድ ኦፍ ዋቨርሊ ቦታ፣በአስደሳች የፖፕ ሙዚቃዎቿ እና ከጀስቲን ቢበር ጋር በነበራት የቀድሞ ግኑኝነት የምትታወቅ ቢሆንም፣ከሴሌና ጎሜዝ እይታ የበለጠ ብዙ ነገር አለባት።
በልጅነት ኮከብነት ዝነኛ ለመሆን የበቃው የ29 አመቱ ወጣት ከሉፐስ ጋር በግልፅ ተዋግቶ በህመም ምክንያት የኩላሊት ንቅለ ተከላ ተደርጎለታል። ከራስ-ሰር በሽታ ጋር በተደረገው ትግል ውስጥ፣ እንዲሁም የመንፈስ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን እና ባይፖላር ዲስኦርደርን ተቋቁማለች።
ጦርነቶቿን ወደ ጎን በመተው ሴሌና ጎሜዝ የአእምሮ ጤና ተሟጋች ሆና ለአድናቂዎቿ እና ለተቀረው አለም ጥንካሬን ስትሰጥ ቆይታለች። ለዓመታት ያንን ያደረገችበት ስምንት መንገዶች እዚህ አሉ።
8 ሰሌና ጎሜዝ ድንቅ አእምሮን አስታወቀ
በኖቬምበር 2021 የአይምሮ ጤና ተሟጋች Wondermind የተሰኘ የሚዲያ መድረክ መጀመሩን አስታውቋል። የመስመር ላይ ቦታው በአእምሮ ጤና ዙሪያ ማህበረሰቦችን ለማሳደግ ያለመ ነበር።
ፍርድን ሳይፈሩ አእምሯዊ ብቃታቸውን ለማጠናከር ተስፋ ለሚያደርጉ ጠቃሚ ግብአቶችንም ያቀርባል። የቀድሞዋ ልጅ ኮከብ ከእናቷ ማንዲ ቴፊ እና የኒውሴት ዋና ስራ አስፈፃሚ ዳኒላ ፒርሰን ጋር በፕሮጀክቱ ላይ ተባብራለች።
በአእምሮ ጤና ትግል ልምዳቸው ወቅት ያስተዋሉትን ዲጂታል ባዶነት አስተውለዋል። መድረኩ በአእምሮ ጤና መታወክ ዙሪያ ያለውን መገለል እንዲያቆም እና ብዙ ሰዎች እንዲከፍቱ እንደሚያበረታታ ተስፋ ያደርጋሉ።
7 ሰሌና ጎሜዝ የአእምሮ ጤና 101 የትምህርት ዘመቻ ጀመረች
የአእምሮ ጤና ሚዛኑን ከWondermind ጋር ከማውጣቷ ከወራት በፊት ሴሌና ጎሜዝ ህይወትን የሚገልጽ ዘመቻ ጀምራለች። ተዋናይዋ የአእምሮ ጤና 101 ን በራሬ የውበት ሜካፕ ብራንድዋ የትምህርታዊ ዘመቻ ጀምራለች።
አነሳሱ የታሰበው የአእምሮ ጤና ትምህርትን ለመደገፍ እና ለተጨማሪ የአእምሮ ጤና አገልግሎቶች የገንዘብ ድጋፍን ለማበረታታት ነው። ጎሜዝ የአእምሮ ጤና በትምህርት ቤቱ ስርአተ ትምህርት ውስጥ እንዲካተት አሳስቧል።
በተጨማሪ፣ ከበጎ አድራጎት ማህበረሰቡ የገንዘብ እርዳታ የጠየቀው ኮከቡ የሬር ኢምፓክት ፈንድ የሚደግፍ የገቢ ማሰባሰቢያ ጀመረ። ተነሳሽነት ያገኘችው በ28ኛ ልደቷ በ2020 ነው።
6 የጎሜዝ ቁልፍ ንግግር በ2020 Teen Vogue Summit
በዲሴምበር 2020 ጎሜዝ በTeen Vogue Summit እንደ ዋና ተናጋሪ ሆኖ ሲያገለግል አስደናቂ ንግግር አድርጓል። አዶው ንግግሯን በቢልቦርድ 200 ቁ. 1 አልበም፣ ብርቅዬ፣ እና ለአእምሮ ጤና ድጋፍ እንዴት እንደቆመ።
እራሷን እንደ ትልቅ የህክምና እና የድጋፍ ቡድኖች ለሁሉም ገልጻለች። እንዲሁም ሰዎች ስሜታዊ ተግዳሮቶቻቸውን በተደጋጋሚ እንዲያካፍሉ እና ከተጋላጭነት ይልቅ ራስን የማግኘት ሂደት አድርገው እንዲቆጥሩት አበረታታለች።
5 የ Instagram የቀጥታ ውይይት ከምክትል ፕሬዝዳንት ካማላ ሃሪስ ጋር ስለአእምሮ ጤና
በጥቅምት 2020 ሰሌና ጎሜዝ ከምክትል ፕሬዝዳንት ካማላ ሃሪስ ጋር ባደረገችው የቀጥታ ውይይት ለአእምሮ ጤና ማህበረሰብ ቁርጠኝነትን አሳይታለች።
ንግግራቸው ዩናይትድ ስቴትስን ወደሚያስጨንቁ ወሳኝ ጉዳዮች ውስጥ ሲገባ ጎሜዝ ሳይገርም ሁኔታ የአእምሮ ሕመምን እንደ ዋና ምርጫዋ ዘረዘረች።
አገሪቷን በአእምሮ የሚገነጣጥላት እንዴት እንደሚመስል ገልጻለች። ጎሜዝ ለአእምሮ ጤና ታማሚዎች አስተማማኝ መሸሸጊያ የመመስረት ህልሟን አጋርታለች። ተናገረች፡
"ሰዎች የሚሄዱባቸውን ቦታዎች ስለመፍጠር በጣም ብዙ ህልሞችን አግኝቻለሁ። የሆነ ቦታ እንዲኖረን የሚፈልግ የእኔ ክፍል ያለ ይመስለኛል፣ እሺ፣ ምናልባት እርዳታ ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል።."
4 የጎሜዝ ኢንስታግራም የቀጥታ ውይይት ከዶክተር ቪቬክ ሙርቲ ጋር
ሴሌና ጎሜዝ በጥቅምት ወር 2020 በሌላ የኢንስታግራም የቀጥታ ውይይት ላይ የአእምሮ ጤናን ጉዳይ በድጋሚ ተናገረች። በዚህ ጊዜ፣ በአንድ ወቅት በዋይት ሀውስ ውስጥ የቀዶ ጥገና ሀኪም ጄኔራል በመሆን በቀድሞው ፕሬዝዳንት ያገለገሉትን ዶ/ር ቪቬክ ሙርቲን ንግግር በማድረግ ክብር አግኝታለች። ባራክ ኦባማ።
በውይይታቸው ወቅት ጎሜዝ በወረርሽኙ መጀመሪያ ላይ ከዲፕሬሽን ጋር ስላላት ትግል ተናግራለች። ከቋሚ ጉዞዋ እረፍት መውሰዷ እና ስራዋ ከሚያስከትላቸው መዘናጋት እንዴት እንደጎዳላት ገለፀች።
እናመሰግናለን፣ በትክክለኛ ሰዎች እርዳታ በዚያ ደረጃ መኖር ችላለች።
3 ሰሌና ጎሜዝ ኢንስታግራምን ከስልኳ ሰረዘችው
ሴሌና ጎሜዝ በከዋክብትነትዋ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ስትደርስ ጤናማ አእምሮን ለመጠበቅ የኢንስታግራም መተግበሪያን ከስልኳ ሰርዘዋል። በአንድ ወቅት በግራም ላይ በጣም የተከተለች ሰው የነበረችው ኮከቡ መለያው ንቁ ሆኖ እንዲቆይ ረዳቷን ማህበራዊ ሚዲያዋን እንድትቆጣጠር ሃላፊነት ሰጥታለች።
በ2019 በቀጥታ ከኬሊ እና ራያን ጋር ተቀምጠ፣ ኢንስታግራም በአእምሯዊ ጤናዋ ላይ ባሳደረው ተጽእኖ ምክንያት ውሳኔ እንዳደረገች አዶው ለአስተናጋጆቹ አምኗል። አብራራለች፡
"እኔን ጨምሮ ወጣቶች እነዚህን ሁሉ አስተያየቶች በመጠቆም ጊዜያቸውን ማሳለፍ ጤነኛ ያልሆነባቸው ይመስለኛል፣ እና እኔንም እየነካኝ ነው። ጭንቀት ውስጥ ይፈጥርብኛል፤ እንዲሰማኝ ያደርጋል። ስለ ራሴ ጥሩ አይደለም እና ሰውነቴን በተለየ መንገድ ተመልከት።"
2 ጎሜዝ ለመጀመሪያ ጊዜ የአሜሪካ Vogue ሽፋን ብቸኝነት እንደሚሰማው ተከፈተ
በ2017፣ ሴሌና ጎሜዝ በመድረክ ላይ ማልቀስን ጨምሮ ስለ አንዳንድ በጣም አስፈላጊ ተጋላጭነቶቿ በግልጽ ተናግራለች። ይህ መገለጥ አድናቂዎቿ እሷን የበለጠ ሰው እንደሆነች በማየት ከኮከቡ ጋር በተሻለ ሁኔታ እንዲገናኙ አድርጓቸዋል።
ይሁን እንጂ፣ ደጋፊው ሌላ አስደንጋጭ ነገር ካካፈለ በኋላ ይህ ከደጋፊዎቿ ጋር ያለው ግንኙነት ይበልጥ እየጠነከረ ሄዷል፣ ይህም ጉብኝት የአእምሮ ድካም ምን ያህል እንደሆነ አሳይቷል። አጋርታለች፡
"ከመቁጠር በላይ ብዙ ጊዜ በመድረክ ላይ አለቅሳለሁ፣ እና ቆንጆ ጩኸት አይደለሁም። ጉብኝቶች በእውነት ለእኔ ብቸኛ ቦታ ናቸው። ለራሴ ያለኝ ግምት በጥይት ተመታ። ተጨንቄአለሁ፣ ተጨንቄአለሁ። ወደ መድረክ ከመውጣትዎ በፊት ወይም ከመድረክ ከወጡ በኋላ የፍርሃት ጥቃቶች ጀመሩ።"
በመሆኑም አድናቂዎቿ ሁል ጊዜ የተሰበሰበች እንዳልነበረች ማሳወቅ፣ ሁልጊዜ አንድ ላይ የምትይዘው በራስ መተማመን ሴት ብዙ ሰዎች ታሪካቸውን እንዲያካፍሉ እና ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው አበረታታለች።
1 የ90-ቀን የድብርት እና የጭንቀት ሕክምና ማዕከል ውስጥ መግባት
በ2017 የInstyle ሽፋንን በማስተዋወቅ፣ ክሮነር በአእምሮ ጤና መታወክ ዙሪያ ያለውን መገለል በመተው ህክምና ስለማግኘት ተናገረ።
ኮከቡ በቴነሲ ውስጥ የአእምሮ ጤና ተቋም ውስጥ ለዲፕሬሽን እና ለጭንቀት ለ90 ቀናት ህክምና እንዴት እንደተመዘገበች በዝርዝር ገልጻለች። ሁሉንም ነገር ችላ ለማለት እና ህክምናውን በግንባር ቀደምትነት ለመውሰድ የተደረገውን ውሳኔ እስካሁን ካደረገችው የተሻለ ነገር እንደሆነ ገልጻለች።
ሴሌና ጎሜዝ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ተመሳሳይ ጉልበቷን ጠብቃለች፣ የተለያዩ የህይወት ፈተናዎቿን በማሸነፍ ከአእምሮ ጤና ህመሞች ጋር ለሚታገሉ ሌሎች ሴቶች እና ልጃገረዶች አርአያ ሆናለች።
