የአካዳሚ ተሸላሚ ተዋናይ ጄሚ ፎክስ በባዮፒክ የአይረን ማይክ ታይሰን ማዕረግን እንደሚወስድ በቅርቡ አስታውቋል። ፎክስክስ በ5 ጫማ 9 ኢንች፣ 189 ፓውንድ ላይ የቆመ፣ ከዋና ጊዜው ከቲሰን በጣም ቀላል ነው፣ እሱም 5 ጫማ 11 ኢንች፣ 216 - 220 ፓውንድ።
ይህ ማለት በስክሪኑ ላይ የሚታመን አፈፃፀም ለማግኘት የ52 አመቱ ተዋናይ የፊልሙ ምርት ከመጀመሩ በፊት ከ30 ፓውንድ በላይ ማግኘት ይኖርበታል፣ይህም ተግባር ባለ ብዙ ተሰጥኦ ያለው ፎክስክስ ከስራው የበለጠ ይመስላል።.
ስልጠና እንደ ማይክ
አጭር እና ቁልቁል ተብሎ የተገለጸው ታይሰን በጉልምስና ዕድሜው ልክ እንደ ጡብ ቤት ተገንብቶ ጡጫም በአንድ ሃይል አቀረበ።ለክብደቱ ፈጣን፣ በማይታመን የማንኳኳት ሃይል፣ ታይሰንን ወደ የከባድ ሚዛን ሻምፒዮና አሸናፊ ሰውነት ለማስገባት ልዩ የስልጠና ክፍለ ጦር ወሰደ።
እውቁ የቦክስ ማናጀር እና አሰልጣኝ ሮኪ ግራዚያኖን፣የወርቅ ሜዳሊያ አሸናፊውን የኦሎምፒያን እና የከባድ ሚዛን ሻምፒዮን ፍሎይድ ፓተርሰንን፣የቀላል የከባድ ሚዛን ሻምፒዮን ጆሴ ቶረስን እና ትንሹን የከባድ ሚዛን ሻምፒዮን ማይክ ታይሰንን ያገኙት ታዋቂው የቦክስ ስራ አስኪያጅ እና አሰልጣኝ ኩስ ዲአማቶ ያስገቡ።
Tyson ለዲ አማቶ ዲሲፕሊን በመስራት እና ታይሰንን እንደ አባት ሰው በመምራት አመስግኗል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከጠዋቱ 4፡00 ላይ በጂም 422 Main Street ላይ የጀመረው በሳምንት ስድስት ቀናት ውስጥ ከ50-60 ሰአታት የሚቆይ ነው። በእነዚህ ስድስት ቀናት ውስጥ ታይሰን ከሶስት እስከ አምስት ማይል ሩጫ ይሄዳል፣ 50 ፓውንድ በጀርባው ላይ፣ እና ከዚያም ካሊስቲኒክስ። ከቁርስ በኋላ፣ 10 ዙሮች ስፓሪንግ፣ ከምሳ በኋላ 4-6 ተጨማሪ ዙሮች፣ የቦርሳ ስራ፣ የተንሸራታች ቦርሳ፣ ገመድ ዝላይ፣ ዊሊ ቦርሳ፣ እና በቆመ ብስክሌት ላይ ከአንድ ሰአት በኋላ፣ ተጨማሪ ካሊስቲኒኮች ይከተላሉ።
Tyson ከዚያም ወደ ምሽት ካሊስቲኒክስ፣ ጥላ ቦክስ እና በአንድ ሙያ ላይ ያተኮረ ልምምድ በ 8 ፒ.ኤም ይሸጋገራል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት ላይ ሌላ 30 ደቂቃ ያሳልፋል። በአንድ ቀን ውስጥ፣ ታይሰን ያደርግ ነበር፡
- 2000 ስኩዌቶች
- 2500 ተቀምጠው
- 500-800 ዲፕስ
- 500 ፑሽ-አፕ
- 500 shrugs
D'Amato ካለፈ በኋላ ነበር እና ታይሰን ወደ ስራው የበለጠ የተሸጋገረ ሲሆን ክብደት ማንሳትን በመደበኛነት ማካተት የጀመረው (D'Amato አሉታዊ ተፅዕኖ ያለው ፍጥነት)።
የፎክስክስ ወደ ቡልኪንግ
Foxx ሁልጊዜ በስክሪኑ ላይ ለሚደረጉ ትርኢቶች የተከበረ ክብደት እና ቅርፅን ለመጠበቅ ችሏል፣ነገር ግን ታይሰንን መሳል ከዚህ በፊት ወደማያውቀው ቦታ፣በአእምሮ እና በአካል እንዲገባ ይጠይቀዋል።
አሁን፣ ፎክስክስ በ52 ዓመቱ፣ ታይሰን ገና በጉርምስና ዕድሜው ገና በወጣትነት ዕድሜው እንዳደረገው ጠንከር ያለ ነገር ላይ አይሳተፍም፣ ነገር ግን ጥብቅ የአመጋገብ እና የሥልጠና ክፍለ ጦርን ለማድረግ ወስኗል። ይህ ሬጅመንት "በየቀኑ 60 ፑል አፕ እሰራለሁ፣ 60 ዲፕስ እናደርጋለን፣ 100 ፑሽ አፕ እናደርጋለን።"ን ያካትታል።
የፎክስክስ አላማ እስከ 230 ፓውንድ ድረስ ጥሩ መጠን መጨመር ሲሆን በካሜራው ላይ 250 ፓውንድ እንዲመስል ማድረግ ነው ይህም ከታናሹ ታይሰን ጋር ሲወዳደር በጣም ትልቅ ይመስላል ነገርግን ወጣቱ ሻምፒዮን ወደ ውስጥ ያመጣው ጭካኔ የተሞላበት እርምጃ እንዲወስድ ይረዳል። ቀለበት።
Foxx ከቴክኖሎጂ እና ፕሮቲስታቲክስ፣ እርጅናን በማጥፋት ቴክኖሎጂ እና ሜካፕ ብዙ እገዛ እንደሚያገኝለትም አስታውቋል። ፎክስክስ እየሳቀ፣ “እግሬ የለኝም! ጥጃ የለኝም፣ ስለዚህ ለዛ አንዳንድ ፕሮቲዮቲክስ ማግኘት አለብን - ከፍተኛውን ግማሹን እንተኩሳለን፣ አለ።
የፎክስክስ ሂደት ምንም ይሁን ምን በቅርብ የ IG ልጥፍ በጣም ትልቅ እና የተጨማደደ ይመስላል እና በይፋ የሚጀመርበት ቀን ላይ ምንም ቃል ሳይኖር Foxx ለውጡን የበለጠ ለማጠናቀቅ በቂ ጊዜ አለው።
