በደፋር የፋሽን መግለጫዎቿ እና አስደናቂ ትርኢቶችዋ ሚሊይ ሳይረስ ፍርሃት የማትችል እና የማትበገር መሆኗን ትሰጣለች። በእስካሁኑ የስራ ዘመኗ፣ ከመገናኛ ብዙኃን እና ከደጋፊዎቿ እስከ ቁም ሳጥኖቿ እስከ ዘፈኖቿ እስከ ዳንሷ እስከ አኗኗሯ ድረስ ማለቂያ የለሽ ትችት እና ምላሽ ገጥሟታል፣ ነገር ግን በጥላቻ የተሞሉ አስተያየቶች እንዲወድቁአት አትፈቅድም። የቀድሞዋ የሃና ሞንታና ኮከብ የማይቆም ቢመስልም ፣በማስታወሻዋ ላይ በእውነቱ በልብ ህመም እንደምትሰቃይ ስታስታውቅ አድናቂዎችን አስገርማለች።
የልቧን ጤንነት ከተናገረች ጊዜ ጀምሮ፣ ኪሮስ እንዲሁ በግል ህይወቷ ውስጥ ስለሚያጋጥሟት ሌሎች ችግሮች ለምሳሌ በኮቪድ-19 ምክንያት እያጋጠማት ስላለው ወረርሽኙ ጭንቀቶች ታማኝ ነች።ከትዕይንቱ በስተጀርባ፣ ቂሮስ ጤንነቷን ለመንከባከብ ብዙ እርምጃዎችን ወስዳለች፣ ይህም ጤናማ የአመጋገብ እቅድን መከተል እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ ውስጥ ማካተትን ጨምሮ። ከፖፕ ኮከብ የልብ ሁኔታ ጀርባ ያለው እውነት እና ካሜራዎቹ ሲጠፉ እራሷን እንዴት እንደምትንከባከብ እነሆ።
ስለ ጤናዋ በማስታወሻዋ ውስጥ በመክፈት ላይ
በማስታወሻዋ ማይልስ ቱ ጎ፣ ሚሌይ ሳይረስ ከዚህ በፊት ለአድናቂዎች ያላካፈለቻቸው ብዙ የግል መረጃዎችን ገልጻለች። ከትልቁ መገለጦች አንዱ መደበኛ ባልሆነ የልብ ምት በሚታወቀው tachycardia ከሚባለው የልብ ህመም ጋር መታገል ነው።
ሳይረስ ለአድናቂዎቹ እንዳረጋገጠላቸው፣ እንደ እድል ሆኖ፣ ሁኔታው ለሕይወት አስጊ አይደለም። ግን ያስጨንቃታል፡ “ያለብኝ የ tachycardia አይነት አደገኛ አይደለም። አይጎዳኝም፣ ግን ያስጨንቀኛል፣ " በህይወት ታሪኳ ላይ ጽፋለች "በመድረኩ ላይ መቼም ስለ ልቤ የማላስብበት ጊዜ የለም።"
ደጋፊዎች ቀደም ሲል ቂሮስን በቅንነት በመናዘዛቸው አሞግሰውታል እና ስለልቧ ህመም የሰጠችው ተቀባይነትም ከዚህ የተለየ አልነበረም።
Tachycardia ምንድነው?
Tachycardia ልብ በደቂቃ ከ100 ጊዜ በላይ የሚመታበት በሽታ ነው። በንፅፅር፣ ለአንድ አዋቂ ሰው መደበኛ የእረፍት ጊዜ የልብ ምት በደቂቃ ከ60 እስከ 100 ምቶች ነው። tachycardia ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ የልብ ምት መዛባት አሉ።
እንደ ማጭበርበር ሉህ እንደዘገበው፣ በርካታ የ tachycardia ዓይነቶች አሉ፣ እያንዳንዱም የልብ ክፍል መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እንዲፈጠር የሚያደርገው በየትኞቹ ይለያል። በአጠቃላይ፣ ፈጣን የልብ ምት እንደ ሰው ዕድሜ እና እያከናወነ ካለው የእንቅስቃሴ ደረጃ ጋር እስከተመጣጠነ ድረስ እንደ መደበኛ ሊቆጠር ይችላል።
የጤና ጉዳዮች ከቪጋን አመጋገብ
ሳይረስ ከ2013 እስከ 2019 ከተከተለችው ጥብቅ የቪጋን አመጋገብ የመነጩትን ጨምሮ ስለሌሎች የጤና ጉዳዮቿ ለአድናቂዎቿ ተናግራለች። ኦሜጋስ ወደ ህይወቴ የገባ ምክንያቱም አንጎሌ በአግባቡ እየሰራ ስላልነበረ ነው” ሲል ሳይረስ ከጆ ሮጋን ጋር በጆ ሮጋን ልምድ ፖድካስት (በኢንዲያን ኤክስፕረስ) በሰጠው ቃለ ምልልስ ተናግሯል።
የቪጋን አመጋገብን የሚከተሉ ብዙ ሰዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ ምግቦችን በመከታተል እና ተጨማሪ ምግቦችን በመውሰዳቸው ጤናማ ሲሆኑ፣ ይህ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫ በመጀመሪያ ሀኪምን ሳያናግሩ ለሚወስዱት የጤና ችግሮች ያስከትላል።
Cyrus በተጨማሪም ከባድ የዳሌ ህመም እንዳጋጠማት እና በአጠቃላይ አመጋገብን ስትከተል “በጣም የተመጣጠነ ምግብ እጥረት” እንደነበረባት ገልጻለች። ስጋ እና ግሉተንን ወደ አመጋቧ መልሳ ስለጨመረች፣ “በጣም የተሳለ” እንደሆነ ይሰማታል።
ከሥነ ምግባራዊ እይታ አንጻር ዘፋኟ ከቪጋን አመጋገቧ መውጣት በጣም ከብዶባት ነበር የቀድሞ ባሏ ለመጀመሪያ ጊዜ አሳዋን በፍርግርግ ላይ ሲያበስል ማልቀሷን በማስታወስ።
በጲላጦስ ጤናን መጠበቅ
የ'Wrecking Ball' ዘፋኝ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን እና የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመከተል ጤንነቷን ይንከባከባል። ኤሌ እንደገለጸችው፣ በ2013 የጲላጦስን ልምምድ ጀምራለች እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ስታቀጥል ቆይታለች።
ፒላቴስን በምታደርግበት ጊዜ ለግማሽ ሰዓት ያህል እንደምትሰራ ተዘግቧል፣ ab crunches ጨምሮ ሰፊ ልምምዶችን እየሰራች ነው።
A ዮጋ የዕለት ተዕለት ተግባር
ኪሮስ የዮጋ አድናቂ እንደ ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት እና በቀን እስከ ሁለት ሰአት በሳምንት ስድስት ቀናት ልምምዶች እንደሆነ ይታመናል። በተለይ አሽታንጋ ዮጋን ትወዳለች እና ስለ ልምምዷ ኢንስታግራም ላይ መለጠፍ ትታወቃለች።
ይህ ዓይነቱ ዮጋ በአተነፋፈስ ልምምዶች በጥንካሬ እና የልብና የደም ህክምና የአካል ብቃት ላይ ያተኩራል።
ንፅህናን መጠበቅ
ከመረጃ ካላቸው የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምርጫዎች በተጨማሪ ቂሮስ ጤንነቷን ለመጠበቅ ንጹህ የአኗኗር ዘይቤን ለመከተል ወሰነች። ይህ ማለት አልኮል እና አደንዛዥ እጾችን ጨምሮ ከህገ-ወጥ ነገሮች መራቅ ማለት ነው።
ከዚህ ቀደም ቂሮስ ማሪዋና እና ኤክስታሲ መድኃኒቶችን ስለመጠቀም በግልፅ ተናግሮ ነበር፣ነገር ግን በ2017 ያንን አኗኗር እንዳቆመ ተነግሯል። አለች (በኤሌ በኩል)ፖፕ ኮከብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት ሲል ማጨስን አቁሟል ተብሏል።
