የሆሊውድ ኮከብ መሆን ማለት ከላይ ለመቆየት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እና ሁሉንም ነገር ማድረግ ማለት ነው። ኮከቦች ሚናቸውን ወደ ፍጽምና ለመጫወት እብድ ለውጦችን ያደርጋሉ፣ እና ይሄ ሁልጊዜ የማይሰራ ቢሆንም፣ አንዳንዶችን ወደ ወሳኝ አድናቆት ሊመራ ይችላል።
ክሪስ ፕራት ኤም.ሲ.ዩ.ን ጨምሮ ተወዳጅ የፊልም ፍራንቺስ ውስጥ ቆይቷል፣ እና ሌሎች ፊልሞችን ለቦክስ ኦፊስ ስኬት አስተዋውቋል። ፕራት ለአንድ ሚና ለመለወጥ እንግዳ አይደለም፣ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ለኤም.ሲ.ዩ ሲላጨው ጥብቅ የሆነ አሰራር ሲጠቀም አይቶታል።
ኮከብ-ጌታ ለመሆን ፕራት በየቀኑ የሚበላውን ካሎሪ እንይ።
ክሪስ ፕራት ዋና የሆሊውድ ኮከብ ነው
ከተወሰነ ጊዜ ጀምሮ ክሪስ ፕራት በሆሊውድ ውስጥ ካሉ ተዋናዮች መካከል ትልቅ እና ውጤታማ ከሆኑ ተዋናዮች አንዱ ነው። በቡባ ጉምፕስ የተገኘ ሰው ይቅርና ለማንኛውም ሰው የሚደነቅ ቲቪ እና ፊልም አሸንፏል።
Everwood እና Parks እና Recreation በትንሹ ስክሪን ላይ ለፕራት ትልቅ የዝላይ ነጥቦች ነበሩ። እነዚያ ትርኢቶች የቤተሰብ ስም እንዲያደርጉ ረድተውታል፣ እና በ The O. C ላይ ያለው ጊዜ። ትልቅ እርዳታ ነበር, እንዲሁም. የቴሌቭዥን ስራ ለእሱ ታላቅ እንደነበረው ተዋናዩ በመጨረሻ በሆሊውድ ውስጥ ያለውን አቋም በመንገዱ ላይ በማሳየት ወደ ፊልም አለም ተቀየረ።
በፕራት በትልቁ የስክሪን ስራ፣ በብዙ ተወዳጅ ፊልሞች ውስጥ ታይቷል፣ እና የበርካታ ግዙፍ ፍራንቺሶች አካል ሆኗል። እሱ በMCU ውስጥ ኮከብ-ጌታ፣ ኦወን በጁራሲክ ዓለም ፊልሞች እና በLEGO ፊልም ፍራንቻይዝ ውስጥ ኢምሜት ነው።
ሰውየው በጥቅል ላይ ነው፣ እና በተቻለ መጠን ምርጡን አፈጻጸም ለመስጠት፣ አካላዊ ቁመናውን እንኳን በመቀየር ሁሉንም ነገር አድርጓል።
አካላዊ መልኩን በእጅጉ ለውጧል
በፓርኮች እና በመዝናኛ ላይ እያለ፣ Chris Pratt በጣም ትልቅ ሰው ነበር፣ እና ለመዝናናት ክብደትን ለብሷል። ያ ለ Andy Dwyer ሚና ሲሰራ ፕራት በመንገዱ ላይ ላሉት ሚናዎች መቀነስ ነበረበት።
በአንድ ወቅት ተዋናዩ በ Moneyball ውስጥ ያለውን ሚና ስለማሳረፍ ከወኪሉ ጋር መነጋገሩን ያስታውሳል፣ መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ እንደነበር በማሳየት።
"እሺ፣እሺ፣ክብደት መቀነስ እችላለሁ።ክብደት መቀነስ እንደምችል ነግሯቸዋል?' “አዎ፣ ነግረናቸዋል፣ ለሌላ ሰው አላቀረቡም፣ ምንም ዋስትና የለም፣ ግን…”… ሚናውን ማግኘቴን ሳውቅ ሌላ ሶስት ወር ሆኖኛል፣ ነገር ግን በዚያ ሶስት ወር ውስጥ 30 ፓውንድ የቀነስኩ ይመስለኛል።. ቢጣሉኝም ባይጥሉኝም ስኮት ሃትበርግ ለመሆን ቆርጬ ነበር፣ " አለ ፕራት።
ከዚያም ለሌላ ፕሮጀክት ምትኬን አስቀመጠ።
"ለ'Moneyball' ከቆረጥኩት 220 ፓውንድ ወደ 270-280 ፓውንድ ለ"አስር አመት" ሄጄ ነበር። አገኘሁት -- እሱ፣ ይህን ስብ፣ የአልኮል ባህሪ ለመጫወት 50 ፓውንድ ያህል። ያ በጣም አስደሳች አድርጎታል። በእያንዳንዱ ምሽት ጥቁር ቢራ እጠጣ ነበር፣ "አለ።
ሌላው ዋና አካላዊ፣ ኮከቡ ያሳለፈው ለውጥ በጋላክሲ ፊልም የመጀመሪያ ጠባቂዎች ውስጥ ለፒተር ኩዊል ሚና ነበር። ያንን ለማጥፋት ተዋናዩ ነገሮችን በትክክል ማሻሻል ነበረበት።
60 ፓውንድ እንዴት እንደወደቀ።
የወንዶች ጆርናል እንዳለው ማርቬል ፕራትን ከግል አሰልጣኝ ዱፊ ጋቨር እና የስነ-ምግብ ባለሙያው ፊል ጎግሊያ፣ Turn Up the Heat: የአንተን ሜታቦሊዝም የስብ ማቃጠል ኃይልን ክፈተው። በቀን እስከ 4,000 ካሎሪ እና ብዙ እና ብዙ ውሃ መጨመር - አንድ ለሚመዘነው ለእያንዳንዱ ፓውንድ።"
የእብድ ውሃ አወሳሰዱን በተመለከተ ተዋናዩ ይህ የዕለት ተዕለት ተግባሩን እንዴት እንደነካው በትክክል እንዲያውቁ ያደርጋል።
"ቀኑን ሙሉ በየቀኑ፣በየቀኑ አፍጥጬ ነበር። ያ ክፍል ቅዠት ነበር፣" ፕራት ተናግሯል።
ገጹ እንዲሁ ስለ ፕራት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች መጠነኛ ግንዛቤን ሰጥቷል፣ እና እራሱን ለሌላ ትልቅ ብሎክበስተር ፊልም ቅርፁን እንዳስቀመጠ ጠቅሷል።
"የፕራት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የP90X ክፍለ ጊዜዎችን፣ ሩጫን፣ ዋናን፣ ቦክስን፣ ኪክቦክስን እና ትሪያትሎንን ያካትታል። እንደ Moneyball እና Zero Dark Thirty ባሉ ታዋቂዎች ላይ ኮከብ ያደረገው ተዋናዩ አዲስ የተቀደደውን ፍሬሙን እየጠበቀ ነው። በተሻሻለው የጁራሲክ ፓርክ ስሪት ውስጥ ለሌላ ሚና በመዘጋጀት ላይ ሳለ በሳምንት ለስድስት ቀናት ከአሰልጣኝ ጋር በመስራት ላይ" ጣቢያው ታክሏል።
ተዋናዩ ለኮከብ-ጌታ ሚና ቅርፁን ለማግኘት ዕለታዊ ካሎሪዎችን መመገብ መቻሉ በጣም አስደናቂ ነው። በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ጠንክሮ ይገፋ ነበር፣ እና እራሱን ከመጠምዘዝ ለማዳን የካሎሪ መጠኑን ያስፈልገው ነበር።
ገጹ ብዙ የፕራት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አቅርቧል፣ስለዚህ ስታር-ጌታን መምሰል ከፈለጉ፣የወንዶች ጆርናል መመልከት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው።
