Amanda Seyfried በ2004 እንደ ካረን ስሚዝ በአማካኝ ገርልስ በተጫወተችው ሚና ዝነኛ ለመሆን በቅታ እስካሁን ድንቅ ስራ አሳልፋለች (ምንም እንኳን በምስሉ ፊልሙ ላይ ሌላ ገፀ ባህሪ ልትጫወት ብትቃረብም)።
ከዛ ጀምሮ ተዋናይዋ ሶፊን በማማሚያ ውስጥ ጨምሮ በተለያዩ አስደሳች ፕሮጀክቶች ላይ ኮከብ ሆናለች። ፊልሞች፣ ሳቫና ከርቲስ በ2010ዎቹ ውድ ጆን እና ኮሴት በ2012 Les Miserables።
በህዝብ ዓይን ውስጥ ከመኖር ጋር ተያይዞ ስለሚመጣው ከፍተኛ ጫና እና ጥረት (ለኦስካር ዝግጅት ከፍተኛ እርምጃዎችን መውሰድን ጨምሮ) ስትገልጽ ተዋናይዋ በሆሊውድ ውስጥ አስፈላጊ ሆኖ መቆየቱ ሁልጊዜ ቀላል እንዳልሆነ ገልጻለች።.
በእርግጥም፣ በተዋናይትነት ካላት ተሰጥኦ ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው ምክንያቶች የፊልም ሚናዎችን ልታጣ የተቃረበባቸው ጊዜያት ቀደም ባሉት ጊዜያት ነበሩ። ታዲያ ለምን ሆሊውድ አማንዳ ሴይፍሪድ መልቀቅን ሊያቆም ተቃረበ?
ለማወቅ ማንበብዎን ይቀጥሉ!
አማንዳ ሴይፍሪድ ለምን አንዳንድ የፊልም ሚናዎችን እንደጠፋች ተናገረ
ከተዋናይ ችሎታዋ እና የስክሪን መገኘት ስንገመግም፣ አማንዳ ሰይፍሬድ በመልክቷ ላይ በመመስረት በፊልም ሚናዋ ውድቅ መሆኗን ማመን ከባድ ነው። ግን እንደ ግላሞር ፣ ተዋናይዋ ለእነሱ በጣም ትልቅ ስለነበር አንዳንድ ሚናዎችን ልታጣ እንደተቃረበ ገልጻለች።
“አስደሳች እውነታ፣” ተዋናይቷ በ2014 በትዊተር ገጻታለች።“ከመጠን በላይ ውፍረት ስለነበረኝ በሙያዬ ውስጥ ብዙ ሚናዎችን አጥቼ ነበር። ስህተት፣ አሜሪካ።”
በ2010 አማንዳ ገለጻ ገልጻ በተለይ በክብደቷ ምክንያት ሊያመልጣት የሚችለውን አንድ ፊልም ዘርዝራለች።
“ትንሽ ትልቅ ብሆን ኖሮ ለእማማ ሚያ የጣሉኝ አይመስለኝም! በቃለ ምልልሷ (በGlamour) ተናግራለች።
የሆሊውድ የአኗኗር ዘይቤ የአማንዳ ሴይፍሪድ ፍላጎቶች
በተመሳሳይ ቃለ መጠይቅ አማንዳ ሆሊውድ ተገቢ ነው ብሎ ባሰበው መጠን ለመቆየት በጣም ጥብቅ የሆነ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ መከተል እንዳለባት ገልጻለች።
"ሮጬ ካልሰራሁ፣ እንደዚህ አይነት ቀጭን የምሆንበት ምንም አይነት መንገድ የለም" ስትል ተዋናይዋ ገልጻለች። “ነገር ግን ተዋናይ ስለሆንኩ በቅርጼ መቆየት አለብኝ። ወደ ላይ ነው እና ጠማማ ነው፣ ነገር ግን ሚናዎቹን አላገኘሁም።”
በምርጥ የአካል ብቃት መሠረት፣ በምዕራቡ ዓለም ውስጥ ያሉ የሚሊዮኖች መሞት መንገዶች ጥብቅ የአመጋገብ ዕቅድን ትከተላለች፣ ነገር ግን ገዳቢ አይደለም። የእርሷ አመጋገብ በዋነኛነት ዝቅተኛ ስብ ነው ግን አሁንም ገንቢ ነው። በቀን ሶስት ምግቦች እና ሁለት መክሰስ አሏት ይህም ዝቅተኛ ቅባት ያለው ፕሮቲን፣ ጤናማ ካርቦሃይድሬትስ፣ ፋይበር፣ ጤናማ ስብ እና ከስኳር ነፃ የሆነ መጠጥ በየምግብ መጠቀሟን አረጋግጣለች።
ሆሊውድ በአማንዳ ቅርፅ ላይ እንድትቆይ ጫና ቢያደርግም ከእውነታው የራቁ ፋሽን አመጋገቦችን አትከተልም፣ ይልቁንስ ይህን የአመጋገብ እቅድ አመቱን ሙሉ ማቆየት ስለምትችል ነው።
ህትመቱ አማንዳ ሙሉ ለሙሉ ጥሬ አመጋገብ እንደሞከረች ዘግቧል፣ እና አሁን በአመጋገብ እቅዷ ውስጥ ጥሬ ምግቦችን ብትጨምር፣ እርካታዋን ለመጠበቅ ተጨማሪ ጠቃሚ ምግቦች ያስፈልጋታል።
"ሞክሬዋለሁ እና በጣም ብዙ ነገር ወሰደብኝ" አለች (በBest Fit)። “በእኩለ ቀን እራበኝ እና ይደክመኝ ነበር - እኔን ለማየት በቂ አልነበረም። ካሌይ፣ ኪያር፣ ኦትሜል፣ ብሉቤሪ፣ ዘር፣ ሰላጣ፣ ሼክ… እነዚህ ሁሉ በጣም ጥሩ ናቸው፣ ግን ከ24 ሰአታት በላይ ማቆየት አልቻሉም።”
በሆሊውድ ውስጥ ስላሉ የውበት ደረጃዎች ስትናገር አማንዳ ከክብደት በታች እንድትሆን ጫና ውስጥ መግባት እንደማትፈልግ ወይም “ጤናማ ያልሆኑ የሰውነት ዓይነቶችን ማስተዋወቅ እንደማትፈልግ ተናግራለች።”
“በእውነቱ አይደለም-ማንም ሰው ፍጹም አይደለም እና እንደሆነ ማስመሰል የለብንም” ስትል ገልጻለች። "እውነተኛው የራስህ አካል እና የራስህ እቅድ ነው።"
ከቶማስ ሳዶስኪ ጋር ያገባችው ተዋናይት በአሁኑ ጊዜ ልጆቿን ከሆሊውድ ከፍተኛ ጫና ርቃ በካትስኪል ተራሮች እርሻ ላይ እያሳደገች ትገኛለች።
ግን አማንዳ ሴይፍሪድ አሁንም ለጤና ቅድሚያ ትሰጣለች
ምንም እንኳን አማንዳ ሰይፍሬድ ከዚህ ቀደም ክብደቷን ለመመልከት ጫና ቢያድርባትም፣ በመጨረሻ ጤናማ የአመጋገብ እቅድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ትከተላለች ምክንያቱም የአእምሮ ጤንነቷን እንድትቆጣጠር ይረዳታል።ከአለባበስ መጠን ወይም በመጠኑ ላይ ካለው ቁጥር ይልቅ አጠቃላይ ደህንነት ቅድሚያዋ ነው።
በ2010 ከራስ ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ አማንዳ በሳምንት ከአራት እስከ አምስት ቀናት እንደምትሮጥ፣ በሳምንት ሶስት ጊዜ አሰልጣኝ እንደምትታይ እና እንዲሁም ቅዳሜና እሁድ ወደ ጲላጦስ እንደምትሄድ ገልፃለች።
"እኔ የምመኘው ነገር ነው" ስትል ለአእምሮ ጤንነቷ (በBest Fit) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለባት ተናግራለች። "ከሌሎች ነገሮች ጋር እንድሄድ የሚሰማኝ የጭንቀት መለቀቅ ነው፣ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካላደረግኩ በእርግጠኝነት የተለየ ሰው እሆናለሁ።
በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግ እና የምትበላውን ከመመልከት በተጨማሪ አማንዳ የአይምሮ ጤንነቷን ለመንከባከብ ያሰላስላል።
“[ሜዲቴሽን] ለእኔ አዲስ ነገር ነው እና ወድጄዋለሁ - ከፍተኛ ጭንቀት ስላለብኝ አእምሮዬን ለማዝናናት እንዲሁም ሰውነቴን የማነሳሳት እድሉ ፍጹም ውህደት ነው” ስትል ገልጻለች (በBest Fit). "ከ10 አመት በፊት፣ ከአምስት አመት በፊትም ቢሆን እራሴን እንዴት እንዳስተናግድ እመለከታለሁ፣ እና በጣም የተሻለ ቦታ ላይ ነኝ።”
