ፔይቶን ዝርዝር በልጅነት ሞዴልነት ከያዘችበት ጊዜ ጀምሮ ረጅም መንገድ ሄዳለች። የተዋጣለት ተዋናይ ለመሆን በመድረሱ በተለያዩ የቴሌቭዥን ፕሮግራሞች እንደ The World Turns እና All My Children እንዲሁም በ Spider-Man 2 ከሌሎች የብሎክበስተር ፊልሞች ጋር በመሳሰሉ የካሜኦ ትርኢቶች ላይ ታይቷል።
የፔይቶን የቅርብ ጊዜ ሚና፣ የጠንካራ ርግጫ፣ ተለዋዋጭ የሆነው ቶሪ ኒኮልስ በ የኔትፍሊክስ ኮብራ ካይ ፣ ተዋናዩ በተቻለ መጠን አሳማኝ እንድትሆን አስፈልጓታል እናም በዚህም የተገለሉ ተዋናይዋ የካራቴ ጥበብ አካል ሆናለች። የጥንታዊ ጥበብን የመማር ሂደትን በደንብ ለመተዋወቅ የሃሳቦቿ ዝርዝር ይኸውና.
6 ልጆቿ በጥበብ እንዲሰለጥኑ ትፈልጋለች
ማርሻል አርት ለአካል እና ለአእምሮ በተለይም ለልጆች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ራስን መከላከልን ማስተማር፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሆን እና በራስ የመተማመን መሰረት መፍጠር አንድ ሰው ከማርሻል አርት የተሻለ እንቅስቃሴ ለማግኘት ይቸገራል። ፔይቶን ዝርዝር የተስማማ ይመስላል። ፖፕ ሹገር እንደሚለው፣ ሊስት ስለ ማርሻል አርትስ እንዲህ ሲል ነበር፣ “ልጅ ካለኝ፣ በተለይ ሴት ልጅ ከሆነች ወደ ማርሻል አርት አስገባቸዋለሁ” አለች ። "እራሴን መከላከልን መማር በጣም አስፈላጊ ነው ብዬ አስባለሁ፣ እና ማርሻል አርት ከመፈለግ ጀምሮ በጣም ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማኛል። ወደ ኋላ ተመልሼ ያንን ባደርግ እመኛለሁ።"
5 የማሰልጠን ጊዜ
ፔይቶን ካራቴ ባድስን፣ ቶሪ ኒኮልስን፣ ን ወደ ህይወት ለማምጣት ምን እንደሚያስፈልግ ጠንቅቆ ያውቃል። የዊምፒ ኪድ ዲ ኢሪ፡ የሮድሪክ ህግጋት ኮከብ ቶሪ ኒኮልን የቻለችውን መጥፎ ነገር ለማድረግ ብዙ ጥረት አድርጓል።እንደ Heavy.com ገለፃ፣ ሊስት በስልጠናዋ "የድሮ ትምህርት ቤት" ለመሄድ ወሰነች፣ "ይህ በእውነታው በዘፈቀደ የካሊፎርኒያ ክፍል ውስጥ ያለ ትልቅ ሰው ነው፣ እና ይህ አንድ ትንሽ ክፍል እና አንድ ቦርሳ ነው። በአጋጣሚ አገኘሁት - የጓደኛዬ አጎት ነው። የተሻለ መሆን እፈልጋለሁ. ለህይወት ብቻ ራስን መከላከልን ለመማር በእውነት በጣም አስደሳች መንገድ ነው።"
4 በማርሻል አርትስ ከ'ኮብራ ካይ' በፊት ልምድ ነበራት
ዝርዝር ለማርሻል አርት አለም እንግዳ አይደለም፣የተወናዮች አባል ከመሆናቸው በፊት ደደብ። የሴቶች የሚለብስ ዴይሊ እንደዘገበው፣ ሊስት ስለ ማርሻል አርት ስለቀደመው እውቀት እንዲህ ስትል ነበር፣ “ስለዚህ ያ ተሳክቶልኛል ምክንያቱም ባለፈው አመት ቡጢ እና እርግጫ እና ሁሉንም ነገር በክፍል ውስጥ እየወረወርኩ ነበር እና አደርገዋለሁ። ያለዚያ በጣም ጠፍቶብኛል፣” ስትል ቀጠለች፣ “በማንኛውም ጊዜ እንደምትፋኝ በሚሰማኝ ጊዜ። ዝም ብዬ መቀጠል አልቻልኩም። ያ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በጣም ከባድ ከሆኑ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ነበር።"
3 አስተሳሰቧን ለማጠናከር ረድቷታል
ከሴቶች ልብስ ማስታወሻ ደብተር ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ፣ ፔይቶን ማርሻል አርት እንዲሁም ጠንካራ ገፀ ባህሪን ማሳየት ለአእምሮ ጥንካሬዋ ምን እንዳደረገው ገልፃለች፣ “እኔ የሚሰማኝ ልጅ እያለሁ ነው ልጅ ፣ እኔ ብቻ ተቀምጬ ሁሉንም ነገር ከሁሉም ሰው እወስድ ነበር። ስለዚህ፣ እሱን ብቻ መገልበጥ ለእኔ የሕክምና ዓይነት ነበር። እሷ በትክክል ከእኔ ጋር ተቃራኒ ነች። ስለ ራሴ ህይወት ብዙ አስተምራኛለች። ተመልሼ እንደመጣሁ እና እንደ አዲስ ሰው እንደተሰማኝ አስታውሳለሁ። እኔም እንዲህ ነበርኩ:- 'ራሴን መከላከል እና እራስን መከላከል እና መዋጋትን መማር መቻል እፈልጋለሁ።' ጭራሽ ባልጠቀምበትም እንኳ በጣም ሃይለኛ እንደሆነ ለማወቅ ብቻ ነው።"
2 ወደ ድብድብ ቅርጽ መግባት
እውነቱን እንነጋገር ከተባለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ከሚያስፈራሩ እንቅስቃሴዎች ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል። በአብዛኛው, ተነሳሽነት ማጣት አብዛኛውን ጊዜ ጥፋተኛ ነው. ነገር ግን፣ ለ ፔይተን ሊስት ፣ ማርሻል አርት በአስደሳች መልኩ ድንቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን እንዲሁም የአእምሮ መረጋጋት የእሷ ተነሳሽነት ነው። እንደ ሄሎ መጽሔት ዘገባ፣ ፔይቶን የውጊያ አካሏን በመደበኛነት ወደ የአካባቢ ጂምናዚየም፣ STRONG Nation ትጠብቃለች፣ "ከተነሳሁ ስወጣ፣ የ STRONG ኔሽን ከፍተኛ ኃይለኛ ማርሻል አርት አነሳሽነት እወስዳለሁ። ክፍሎች፣ በተለይም ከጌታቸው አሠልጣኝ ጋር፣ Ai Lee Syarief፣ የዓለም አቀፍ የካራቴ ሻምፒዮን ነው።" Peyton በተጨማሪም "እንደ STRONG Nation ያሉ ምናባዊ HIIT ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ለኔ ቁልፍ የሆነውን ሁሉንም የመረበሽ ጭንቀቴን እንድፈታ ይረዳኛል።"
1 መጥፎ የግፋ ኪክ አላት
በInStyle የትዕይንት ክፍል፣ ዝርዝር ጥቂት የዘፈቀደ የደጋፊ ጥያቄዎችን መለሰ። ምርጥ የካራቴ እንቅስቃሴ ምን እንደ ሆነ እና የተነገረውን እንቅስቃሴ ማሳየት ከቻለች፣ ሊስት መለሰች፣ “እኔ ቀሚስ ለብሻለሁ፣ ግን እም፣ አብዛኛውን ጊዜ ከእርግጫ ጋር የተያያዘ ማንኛውም ነገር። የጄሲዋ ኮከብ በመቀጠል የግፋ ምቷን ማሳየቷን ቀጠለች። ዝርዝሩ በመቀጠል፣ “ስልጠናው፣ ጥሩ፣ በእውነቱ ለአራተኛው ምዕራፍ ልንጠቀምበት ስላሰብነው ስልጠና ኢሜይል ደርሶኛል፣ ፣ እኔን ታሰለጥነኛለች፣ እና እሱ ደግሞ ብዙ ኮሪዮግራፊ ነው፣ ካራቴ መማር እንዳለብን ይሰማኛል፣ ነገር ግን እንዴት ማድረግ እንዳለብን ተምረን ሌላውን ሳንጎዳ እውነተኛ መስሎ እንዲታይ ማድረግ አለብን።”
